Currit a diabete (Diabetic notas)

Quod sit melius - cursum vehementem vel ambulationem - scilicet ipsum difficile est dicere, quod tunc de diagnosis, populus cum diabete non solum habent diversas campester of corporalis idoneitatem sed etiam cum de type II diabetes, habeant dis cardiovascular morbus, qui fines corporalis operatio. Si nuper diagnosed cum type I diabetes iuvenis loqui, patientes estote ad arbitrium non est de se, qui vult - walking cursus vel. Sed exercitatio populus cum type II diabetes ut satus est semper melius ad dirigat gressus suos. Saepissime, isti sunt AUCTARIUM aegris, ducens SEDENTARIUS vivendi, et ea ipsa potest habere varietate related morbo.

Quod si "habitus" Difficile est longum pedes, tunc vos can satus 5-10 minutes. Sed praesto est, saepius quam in pace fidelem, quomodo comfortable circa 45-60 minutes. Plus temporis moram potes deambulatio crescat, non solum, sed etiam quantum ad intensionem. Quia, sicut jogging, exercitium est grave de quaestionibus huius generis, quae est 2-3 temporibus altior quam ad industria consummatio per comparationem ad walking gestatio. Currit per corpus redigere facilius onus corporis fit Effectus enim tuis iustificaberis et absentibus contraindications cardiovasculares respiratorii systematis musculoskeletalis et corporis.

Ita est, patet responsum, quod non est ex exercitium optimus pro populus cum diabetes, nulla. Sed semper agens prosequi studeremus generis salute corporis inquantum paratus. Si vos can run concedit vestris et medicus ita intensa exercitium est melius, non esse piger et currens non pro ambulant.

Et provisum notitia in materia, non potest non reponere, et consilium medicinae medicus est a visit.

Quia aegrotare coepi

Ut fere in omnes quemadmodum et coepit.

O diabete Quia ab infantia paterna maternaque acies tot cognatisque patiuntur morbo morbi quidam ad mortem.

Malum hereditarium etsi putabam neque album fateantur replere tristi dependent insulina diabetics et hoc ideo fieri ut nulla. Ingentes 'dulce et adipem consumitur, inter cumulative cum alcohol, quae, praesertim iuvenes in discipulo, ut levissime dicam, non qualis in excelsis.

Aestatis MCMXCIII primos diabete habui: et odor oris acetone iaculis in urina crebris urinae nocte quietem. Prope fontem MCMXCV, est pondus damnum de XXXIV kg (et e quaestione LXXI ad KG CV), et hoc propius ad Ianuariis coepit et crus cramps intolerabilis, gelat.

Ut medicus, quaesivit ut in finem Octobris 1996. Eventus laboratorium expertus civitatis ferri ex in in in clinic, medici assumptione confirmavit: eam diabete Mellitus.

Frustra conatibus captis uti a varietate post tabularum, tandem translata est ad me et coepi genus of insulin-dependens diabetics, inlaesum corpus veste XVIII signa et X 'diu' et insulin VI unitates in die ter: "brevis" insulin. Autem, hoc Lorem hoc non measurable victoria, quae est, quod in August MCMXCVII g. Sunt ad hospitium, quo in dose est adaequatum ad 'diu' insulin (XVI et X unitates dose "brevis" insulin incolumia manerent) et ad hospitium victu est confirmatae sanguinem sugar campester, cuius valorem per die manere apud 6-8,5 g / l gradu, acetone et tamen in eius urina evanuit ex oculis sugar (nam medicinae defluxiones). Suadetur ut dictum est stylo scriptum transferam me ad.

In hospitali de maneat beneficia non sufficit, ut primum ad normalis vitae medicos obtimos factum est nihil. Sanguis sugar campester oriri coepit iterum erant acetone et sugar in urina est, in praeter, in mense serius omnino amissa potentia existentis quod usque non ita sit (ut est cives facere omne tempus, non trahere usque ad ultimum). Haec omnia late ob tenuitatem victus moriuntur factum est, ut ne insulin-dependens diabetic cibum in tempore sex dies, quam tres: sicut fecit, sed solum quando tulit eum de manubrio amicum inventum ad amitam suam et medicus. EGO installed a novus et rubore laudabunt 'diu' insulin (X, et X turmas), et sensi meliorem.

Sed motricium graviter limited erant munera (ambulabam quasi vetus ille) nec recepti, sentio valde frigus in nocte, et pedes cramping. LXXI kg, altitudo et pondus CXC cm. Somnum exterreri solebat? In sermonibus celebre ad balls in opere natorum "quod cor traiecto crura et cauda eius decidit." Bene, saltem mendacium et mori. Bene, quod memoria non negavit.

Deinde cum esset in memoria mea inque remigio ad summum remedium morbo rarum transuersis limitibus prolabitur.

"Quid si?" - cogitavi, et emit cursoriam, quod aliquando versantur, exempli gratia, a procursu non habent vires et physica vel moralis, vel (quod est currere cum ventus).

Primum agro itinera duxit me ad gaudium seu usuum. Clocked Yaroslavl me in via, et ad proxima canis vivus non valentes latrare videntes autem voce interiore, et dixit: "mogem"

Et super locum in April MCMXCVIII res Tulit

O ludis, es a sanatore.

Et scaena. April MCMXCVIII - June MCMXCIX Si non cursoriam?!

Hoc est initium ac periodum alliciebat vehementius biking. Continentur in classes hieme primum consequens cursoriam confracti et quasi communem Juvenis (fuit pondus 84-86 kg), quo pauciores annos quam versatur.

Scaena II. MCMXCIX June - August MCMXCIX discriminis temporibus. Non opus ad "conteram apparatum".

Quod tempus, maxime in novum vitae pessimus. Amissis facultatem habebat vehentem erit versantur in tempore subitae dolore sortis naufragii est, non statim invenire a replacement pro eo. Ego conatus ad ambulare, et ex opere operato (XLV minutes XLV minutes retro et esse), sed in mutatione, non queamus cognoscere. Eam coepi crescere pondus (kg pervenit XCVI), sonum custodiunt sanguinem sugar campester. Erat autem mane gradu amet. Ut lucri causa pondus pondere augeri necesse est "longum" insulina mane et nox. Ipse diverso itinere tuli. Et placuit currere.

Ill scaena. August MCMXCIX - December MCMXCIX sit aliquid facere. Exitus una - currunt.

Primo vitae procul cursor. In brevi (circa II mensibus), effectum est physica gradu Fedulova in aetate XXV. By October, ego possum currere non-subsisto fere 2.5 horas in asperis. In hoc, ego animadvertit quod sanguis sugar campester alta nimis et gravi exercitium compensat (19-23 unitates), quem tempore non erat pondus pondere usque ad respondentem 'diu' non omnis inordinatus usus et insulin in secundo sochnikov prandium. Post vehemens exercitium in GLYCOSA campester cecidit normalis range (4,5-10 g / l), quibus cum princeps subsidio sugar initio occurrit intra 15-20 minuta post initium cursum. Praeterea, si disciplina (quae res esse non potest aliter dicitur) ferri de hora post prandium, ante prandium in ultimis, est saepe impetu hypoglycemic progredientes, omissa ad sanguinem sugar 1,5-2 g / l values ​​(in affectus). Fuit molestum, sed in a pugnus colligunt voluntatis, et ad morabor, occurrebat. 10-15 minutes post pugnam ad obclusum aucto sanguinem sugar abrupta servantur. Domus measurement ostendit 3,5-7,5 g / l. Et non erat nisi in situ analysis de. Volui te scrupulus extrudi iniucundum affectus, currere ad domum, manducare ire cubitum.

Quarto gradu. December MCMXCIX. - July MMI

Skiing! Tantum skiing. Transitus est flexibile consilium iniectio. Ludis - radicitus modo per quendam excessum, sanguinem GLYCOSA, quod apparet post ebrietas et ingluvies.

Inde quoque erat quod ita perturbantur animi, ut non tam skiing procul. Empti Superfirmennye armis tincidunt dominatus Skating moventur. Cotidie lectiones habentur. Princeps saccharo gradus per offset et citius. Quod si ob grave, et ex motus convaluisset. Observatum etiam magno saccharo (15-18 g / L) incognita causa fiat ex incursu hypoglycemia. Conducted per longam exercitationem ski fuit ante et post prandium et prandium (X in a horas XIII), paulo post circa XXX minuta poterat 'tryahanut ", maxime si mane sugar campester of erat 4,5-6 g / l, mane iniectio "diu" et "brevis« tempus in insulin separata sunt, si de eorum classes tenuit quam 1.5 horas post prandium ante et coepi ad ieiunium gradu.

In hieme - in aestate skiing - a habebat vehentem. Mihi enim est optima medicina.

Per aestatem anni MMI per "ferrum" equum possent expendere 3-4 horas ferreus coegi via ludibundos filicum, radicibus varietas iturus subito orta via lignum incidere palu celate sententiam quomodo populus in parco. Et inventa, quae fecit, et maxime maxime miratus sum, est cursoriam genus, nulla materia quam diu ad ea quae rate quam in illis quae sunt condiciones perfici possunt, non lets 'adepto coepi. Neque ad injuriam, nec cadere in me, non prohibere corporis quest ad perfectum. Quo quidem tempore "nobis" ad categoricam demanda-aunt medicus veniens staret rimas agunt in altera prandium est dulcis tortulas et auctus et rubore laudabunt 'diu' insulin 16-18 unitates in mane, et 12-14 unitates in nocte, et omnia coeperunt adhibere flexuosi infusum est propositum ut determinantes salutem (infirmos morbum vel non), modus vivendi (faciam ludis vel non), tunc propter vehementiam potestas (in aes sollemnibus et ceteris quibus utitur iniectio pondere pendent quanta mora temporis unde res facto, quaedam usus sit amet, numerus II o tin g et inebriari ennogo). Et hoc per primam periodum experientia usura exercitium ut alibi sit unde restituas, nimia Vocatus consummatio et dulcis post periodum.

Factum est. Post eas facta nimia alcohol abusum CUPPEDIAE a X-annus anniversario "turma matrem suam" Sensi orientem sicco ore. Per id punctum pervenit Rerum spiritus nasi locis facti difficilis. Et processus in quae venter generat, et duo injections VIII unitates "aktropid 'cum intervals 3:00. Et quod nullus effectus. Sed XX km skiing: Transierunt in pace boni, licet bonum tempestate, non modo utres vinarios scissos suspicamini, sed extra sugar. 0% campester of a subsequent mensuris, ostendit tamen in eius urina (test literature nam et cucurrit sanguis), i.e., prior secundum analogiam, sanguinem sugar campester est minus quam 7.5 g / l. Sed haec probat sunt non commendatae sunt pro rudi populo.

V gradus. Iulii MMI - XXVI Aprilis, MMII novum amabam. Invitat ad orandum? Status "musculus famem. '

Ego got cylindro nartae - a novus amabam.

Nartis prolabi Alphea rotis praelabi - a ipsum excitando, sed facile ad facere. Skiers-off-temporum doctorum, in subsidium et auxilium suum, eorum technica gradu, et amplius. Quot passiones circa causas vir habens in aestate "apta" pavimento;

Ita recte ego vpryagsya. A mense post satus ad XX km tenebatur classes et duo - de XXX km. Weekly volumen onus sententia fuit: Vespasianum km X - IV temporibus a septimana, XX km - II temporibus a week circiter XXX km - I weekly (metiri spatium eo tempore of obduco procul).

Currens post fuêre. De terra - dum nisi prius stabilis nix cylindro nartae sunt. Capiendos eos repente impetu Animadverti etiam normalis exercitatione 15-20 minutes ad sanguinem sugar campester levis tentatio, quae dura pugnarent procederentque infensi aut rebus ad bellum. Ski similes condiciones in ut mane classes output exercitium 20-30 minutes ad exitus describitur supra saepe caducis. (Postea negocium, hoc phaenomenon observatum est in jogging.)

Et per hoc tempus erat 'Reaches «ad statum" musculus famem.' Primum tempus - ski (circiter LX km ad II dies primus nix), et secundo - scooters (km ex spatio circiter XXXIII). Aliter enim de statu "musculus famem" impressionem hypoglycemia fiet in sequente agitur. Et specialis effectus sunt non sensit, praeter morbum nactus paulo. Additional potestas non erat, tamen in utroque casibus post X-minute requiem: ut potui (et erat circa XXX minuta ad), et veni - Non mortui. Postridie motus locus altis placide. Et hiems erat duplicatis incubuisset temporum moles parva et ob morbum, qui nix liquefacta in primo Martii. Flu sic difficile est temperamentum post Duis II post dies iam recepi citius solito nartas volaverunt. Ski loco mota sunt septem onus sententia fuit: Vespasianum XV km - V temporibus a week (plaga skating), XXV km - I weekly (plaga skating), XXX km - I weekly (plaga Classical). Non operam ad celeri recuperatio a iusto exercitium.

Sexto gradu. XXVII Aprilis - XII Octobris, MMII Iter per Terram Italiam et Graeciam. Productio et siccitate aestatis terra tribulationis. Ludis combined per fumigantium istorum, in aestate calor et fumo et accentus nervosi. Novum sensus mundi. Primum experientia nibh. , "Blue Dream rosea asinus".

Primum autem quae sunt primo.

Italiae Graeciam fine loquamur. Reverentia propter amplitudinem et Graeci veteres et Romani: Ego a pueritia. Et legit in conspectu expallescunt luces videatur. Cum primum in me Romae est pars, statim illud (de Athenis, ut idem dicit). Vultus in opera manuum hominum conscientiam facti et munus oblatum, fragilitatem mundi.

Est hic Romae meo ut curiose intellegerem Omnia - quae parum in vita, et visita me Athenas plus probatus est opinio, et, ut debet placuit experiri non est ad cor problems ut est hodie, nobis rem.

Inter Italiam iter sicca aestas plena Graecia gravitates et durum. Ad refocillandam accentus, provenientium occasione dicti ducis tardum dux current et amici mei pristini, ut coepi, ut fumo. Sed non prohibere exercitium et fortis in diebus fumi de civitate, gagatem fecit per ignes. Fumantis insolenter satis apte gradum non pertinent. Non solum dedit impetum in coetus nocturnus crus nervorum distentiones. An iniectio etiam incremento, in pondere et in aktropid IX unitates, ex causa verisimile maxime extrema condiciones, tempestatum in aestate MMII

In eodem tempore, «industriae operatio 'si quid intervenerit modus bis tendere adegit fere ut aquilae current et angustiæ, qui manere in in" productio' prius ad XXII horis et duo dies post ad XXIV horas sine facultatem ad crudelitatem sacrarum virginum et manducare (sugar pervenit XXVIII g / l). At mirum mihi: In utroque casibus accentus responsio est sed extingueretur cito, "Chinese haec curricula mentis ', quae doctor matertera petunia docuit me, et ad sanguinem sugar campester mane eductum 11,5 g / l X unitates et tandem pondere aktropid crudelitas redundat postero die ad finem per calorem conventional immisso insulin doses (XVIII et XIV - "diu" et III IX x - "brevis") normalis et durationem, et jogging tempo. Ita, motus de - id est vitae.

Propterea tradidi fumigans (et generaliter non cruento). In Graecia, veni non solum "tactus" et "videre", nisi te reprehendo, currit verum fabuloso Marathon - procul ab oppido illo Marathonio adstanti Athenas.

Quod genus autem totum factum est Octobris VIII, MMII et parata omnia atque peculiari calceamenta, et forma in coloribus nostri nationalibus vexillum et convenientem inscriptumve Russian - omnia videndum est, quod decurrit Sarmatiae representative et peculiari lapides sacculi pro cibo sucus, quod non impedit et pro camera caperent parva photo artem. Praeter ipse fecisset.

Volui currere ad Athenas triumphi. Sed ignorantia loci in XXX gradus caloris praesertim aspiret dies decem ludo ludus modo coniuncta violationes per consilium exequi non licere. Quid? Quia circa 22-25 km, Ego cucurrit, et ambulavit per reliquum spatium. Intelligo autem, quod dedit mihi, non possum amplius. Id metuens impetum hypoglycemia in pedes ex parte, fructus et lac et cibum quam panem ex iis, buccellatum adventum sicco ore, erexit sanguinem sugar campester, sed stricta In longum differentur walking in pace processus omnino offset hanc negans. Nihil; sed ille profitetur. Tulit omnes ita VI horas et XXX minuta, cuius 2.5 horas - currere, IV horas - ambulant.

Et hoc quidem in obliquo confirmata suspicione prospexi mei: ad consequi a diminutio sanguinem saccharo gradus ope deambulatio tu autem vadam quo spatium ad bona pace. Quid indirectam confirmationem? Diu habui ire siccum os ex siccitatibus possunt. Denique prope cursu communi condicione status finitur "musculorum famis" quod etiam propria et siccitatibus. Antequam haberem magno usu longe saccharo et eduxit fluenta cum eodem. Cum autem transiens uniformis VIII km procul Ratio ambulaveritis ex tunc currit conversus ad minus quam I: II. At minor ratione (exempli causa, I, III, quamquam procul de V km) nullum habuit effectum. Additional studiis diversas condiciones, in output Eligibility requirit.

Et cura superflua threw virga photo artem. Quod factum est, ut memoriam sui remanebit sui-fiducia.

Totum athletarum-diabetic Fedulova spawned frustra somnium, de itinere a habebat vehentem per orbem terrarum continentes nuntiando.

Reversus est certe Athenis. Penultimo die suo maneat in Graecia gens quae non iterare. Ergo vindicatio videtur esse minimam quae non distracti a photo virga, et pervenit ad metam minus quam 4.5 horas - Ordo currunt track historic in Marathone.

Scaena II. "In pretium de quatuor urbes". Revertenti Graecia dixi: "Quid ista peragatur currit 'tria Rimah" Moscoviae in Istanbul urbs aeterna " Vicisti eas addito spatio Graeciae habere "irent urbes. '

Sed hoc spatium quod album pretium.

Athenis - Iam superius descriptus classic Marathone. Moscow - in peripheria pristini "College Missa de hastili uno. ' Quod genus tenebatur November XXIV, MMII has coepi ad Semyonov Quadratum, tunc run per plateas Izmailovo sagittam electam in Transfiguratione sagittam electam Bogorodsky sagittam electam cervi Sokolnichesky impulsa sagitta, armatam Suschevsky hasta, hastile Butyrsky: Pontica impulsa sagitta, armatam Presnensky Val, per gestatio in "Luzhniki "et per quod" Luzhniki "et tetigisset domatum fistulas Khamovnichesky Frunze velut insula eminet, etc. - ad pedestrem pontem, pontem et pontem Avtozavodskii per parcum ad Shabolovka shaft Serpuhovskoy in proletariatus ad forenses aguntur, et per Rogozhskoe, Zolotorozhsky, nosocomiis et Semenov Skogen tela consummata Semyonov Quadratum. Tulit V horas trinus et omnis XLV minutes. Per currere ad feed GLYCOSA. Et fuit sanguis sugar campester post currere 5.6 g / l.

Istanbul - per moenia urbis in ripa Bosphorum Propontidem in Euxinum. VI Ianuarii navigiis circumvectus arcem currit, MMIII petendi I hora L minutes.

In ripis in Bosphoro est - January VII, MMIII eius a mari usque ad mare: XXXII IV horas et minuta.

Roma - stadio circum ductum vallis - II horas XLV minutes.

Calor inde in forum, et per portas "pyramidis" super semita "Street de Christopher Columbus 'Romulus in civitatem Hostiam et de Tyrrheni maris oram - IV horis XV minutes.

Ex Forum of San Sebastiano per portam in via Appia ad tumulum confluxerunt Caecilia Metella et Quintus ad forum - I hora L minutes.

VIII step. Aestate anni tempore temporum MMIII 2003/2004

Aestate anni MMIII erat nimis. Volui circa Moscow equitare a habebat vehentem super CVII-via A (nam "tarmac") - CCCXXXV km. Non habeo quod contingit propter allergies consectetuer. Factum est productio nostrum facilities in procuratione. Dum inuenit remedium, finita est aestas. Atque haec transferemus in futurum. Sed bene hieme evasit. Ski progressio est plene implemented.

Iam mense Martio, ego temptare voluit se in ski Olympic progressio. Tamen desidero me tempestas, et ad ultimum de genus slush.

Et sequenti distantiis crescentem certus in VI dies, XXX km - classicus utique, XV km - superate iugum, XXX km - a duplici (XV km "Nullam" + XV classic), XV km - classic, XX km - "equus", X km - a classic L km - "montis" (IV horas XXXII minuta).

opportuno modo L km. In hoc gradu erat parasceve quod est a forsit, in stricta schedule est autem in praedictis supra range.

Corporalia effectum quae operit vitalia

Felix curatio exercitatio est, quod usura secretum pelagus musculus massa sit auctus esse potest trahant excess ita GLYCOSA reducere insulin dosage.

Multi negant enim medici diabetes - propter hominem enim est scriptor lifestyle. Ad salutis statum non peior, diabetics habeo manducare ius, exercitium, reprehendo propter unionem ad sanguinem sugar praecepta Domini et ut non daremus medicinae curatio.

Post exercitium, te potest manducare cibis continens carbohydrates et pinguia copia magna (sugar, scelerisque, placentae, et dulces fructus juices). Haec autem non solum ad redigendum 'non' exercitium, sed etiam auget in GLYCOSA campester. Debemus Meminisse omnia in moderationis simulatione captaret. In desiderio fortis, te potest manducare parva piece of «vetiti" adsumat.

Et posse iusto exercitium erit auxilium emendare publica salutem humano, ex effectus est:

1. Respiratoriorum. Per disciplina auctus et amplificatur spiritus Gas commutationem, inde in pulmones et arterias a virus dimisit.
2. Cardiovascular ratio. Opera exercent, animo aegri vires augere sanguinis circulationem in cruribus parvum pelvis musculus.
3. In digestivorum. Per exercitium facit ad stomachum musculi contractio, melius, quanto fit per cibus concoquitur.
4. De systematis nervosi. Corporalis educationem habet positivum effectum in statu motus ad hominem. Insuper auxit Gas commutationem, et conducunt ad meliorem nutritionem cerebri sanguine circulationem.
5. Musculoskeletal system. Cum exercere et augendae update cito in os, ut eius compages internum.
6. In immune ratio. Ad extollendam lympha leads est immunis cellulis et celeri updating remotionem excessus liquidum sit.
7. Glandularum endocrinarum ratio. Ut a praecessi augmenti hormone productionem corporalis operatio augetur in corpore. Hoc est parem insulin. Cum augmentum in moles adipem TEXTUS flamma consumpsit augmenti hormone et insulin concentratione enim triste cælum.

Suadetur ut diabete exercitium est corporalis fac sicut bene sicut in ne. Long-terminus iusto exercitium plumbum ad quod et sanguis sugar campester in diabetics effectus est signanter reducitur sicut non oportet accipere magna gustatu de hypoglycemic medicaménta utíliter.

Walking - a Lorem parte diabete

Ad hiking perfecte apta senior comes et senes. Quod robur disciplina potest facere aliquid mali illis qui plus 40-50 p annis, optionis walking est optimus. Praeterea, non est conveniens enim in gravi ADIPS, quia onerati sunt contraindicated.

Secus ac potestate onerat, auctus, et quomodo possum causa injuriam sanguinem pressura. Resolutio, ambulare in parco autem minui praebere sugar campester quod amplio modus. Praeterea, musculorum semper in bonum figura, et excessus calories uri.

Autem, oportet memento quod et nos post disciplina potest develop hypoglycaemia. Itaque diabetics partem secum semper vel iaculis tempor.

Subiectum proprium victu tenendo glucose regularibus ordinibus cupido pigmentorum rectae administrationi insulina infundi coeperit dimicare patiens tuto turpis justo vel physica gradientibus. Sed omnium sententia agere cum vestris medicus.

Diabetic solum adducere ad exercitium ad bonum et positivum praecessi modus est, necesse est sequi a paucis simplex praecepta:

1. Prius necesse est, ut metiretur sanguis sugar exercens.
2. Patientes estote et products est non iure habere continet GLYCOSA. Ita sese caveat hypoglycemia.
3. Gradatim augeri exercent. Nimia exhauriunt ipsum esse.
4. Exercitiis et vos facite in a ordinarius basis, aliter se non expectata ad exitum adducere, et Metiuntur magna factor in organismum transponat.
5. Per cotidianam vitam debes ambulare in disciplina et calceamenta in comfortable. Pusulas aut ulcera ulla quaestio esse potest in diabete, ut diu ibi erunt usque ad sanandum.
6. Exercent exercitatione ieiunus non possit ad hypoglycemia. Idealis, ambulans classes voluntatem Post 2-3 horas post prandium.
7. Faciendi usus prius quam incipias, consulto medicum quia singuli pro singulis patiens oneris determinata.

Et tamen ad exercitium potest gravibus contraindicated diabete, quod evadit in patientes in X annis.

Potest etiam fumant atherosclerosis obstabat quo medici opus constanter serventur.

Walking ars varietates;

Iam in diebus, Consilium ambulantem est maxime popularibus ars, et exercitatio viam salutis.

Quod si ad te ratione dotalicii, adhaerens ei unus ex illis non est possibile ad confirma progressionem musculoskeletal ratio, et ne cardiovasculares morbo.

Consilium ambulantem est agnita sicut separatum ludo est enim perfecta non-doctorum. Dum walking XC% de persona ad curo musculorum. Maxime aequaliter distribuit opitulante portandum onus totius corporis.

Ludos facere iudicium et diabetic regulas sequi;

• corpus recta, protinus jecit,
• pes poneretur parallelae,
• initio calcaneum Semiditonum, tum soccum;
• vos postulo ut idem in pace.

Quam multa est in mediocris workout fore? In die, optandum est, ut ambularetis saltem XX minutes. Diabetic Si autem sentit bonum, tum pro deambulatio potest extenditur.

Postero modo amittere pondus et tenere normalis GLYCOSA - zaminochnaya sit ambulatio. Patientes estote quod potest ambulare in parco pro longo spatio, et sic in uno loco, praestare. Quod discrimen inter zaminochnoy deambulatio enim est motus de pace. Deinde paulatim reduci, seu ieiunium non et subito sistit. Et hoc est possibile tantum est apud diabetic cum ill. In hoc statu, non opus sit vobis spiritus et normalize. Hominem praestare possunt ambulant, sicut dies zaminochnuyu quod vis, ut faciam illud pelagus in bonum salutem.

Terrenkur - rum est, ambulans in itinere. Persaepe usus est in treatment pro multorum sanatoriums quaslibet pathologias. Secus conventionales hiking, computata itineris longitudine territorio descensus praesentibus figitur. Praeterea per singulos itineris computata ratione aegri aetate ponderis gravitatem morbi alia. Gratias ad hoc technicae, populus confirma musculos, amplio cardiovascular et ad munus respiratoriorum.

Habens recens aer maxime coniuncta justo exercitium in diabete Mellitus effectum positivum affectionem patientis.

Currentem - hostes diabete

Potest currere vel inminentia prohiberent ad alterum levi morbo. Contraque deambulatio quae adhibetur pro omnibus aegris, et currens non habet aliquam contraindications. Vetatur, ne dolore magna apud plebem propter jogging (excessus pondus trans XX kg), diabete et gravi corporis form of retinopathy.

Est optimum ad QUATIO, sicut observatio magis ac ius manducans, te potest consequi ad ordinationem rerum glycemia. Cras aedificare musculus et sic extra adolebitque ea kilos.

Si modo voluit patientes estote ad jogging, cum overextend ipsum stricte prohibentur. Primo ordine paucis diebus exercitationem potest movere incipiat et deambulabat in cursus ullamcorper. Simul enim est spiritus Domini, et non obliviscaris circa ars pace. Moderatus Cardio certe prodesse diabetics.

Multi homines cogitatione responderis quomodo possum currere in die operantes, ne quem nocuerunt tibi? In facto, non est responsum exigere. Et est intensitate et diuturnitate in Lorem corporis determinari in singulari, ita prorsus compage non est. Diabetic Si autem sentit se habet tamen virtutem, ita ut iam non possit. Si non - suus melius ad requiem.

In regula aurea diabete opus ad discendum est, physiotherapy est intentum, ad stabiliendum GLYCOSA metabolismi. Ne frangat tolerantiam finis omnium commentariis et pati et effectus hypoglycemia venisse.

Si sanguis sugar campester reduces currit? Recensiones multorum exercere diabetics qui confirmare quod per currit et sugar walking stabilitur. Eg Vitali (XLV): «Cum autem incrementum de CLXXII cm, pondus meum erat LXXX kg. In XLIII, ego enim didici Typus II diabete. Quandoquidem non aequis iaculis ualde summus doctor in victu auctor eget perdere X kilos. Duos annos ad pedem operis est, tum ire et currere in parco natandi mea, nunc pondere - LXIX kg, cum sugar - an average of VI g / L ... ".

Etiam si diagnosis patientes estote posuit frustretur, tibi relinquo tuae non salute et vita in casu. Aeger sanus diet standum activa vita, non pati ut diabete inpedimenta.

Quod ambigua in respondere ad quaestionem, quod quidam non magis ludis. Eligit aeger se posse ex eorum studia aptissimum optio.

Read more about exercens, ambulans currit et in diabete narrabo video in hoc articulus.

Hoc tribune

Favorite de certe - Vita est maxime naturalis rudimentis secessit ad Colonellus - S. Makarenko Vladimir. Usque ad XL annis, non scire morbo aliquo. Subito! Annua incrementum eorum inventus est sanguis sugar per medicinae examen. XVII annis post (!) Accipite pill possedi gravi corde diabete impetu est in cardiology Burdenko hospitium, in quo ille erat, salvus erit. Sed ibi est et insulin constituit endocrinologist (GLYCOSA skakanul ad 14-17 g / liter (normalis, 3.5-5.5 m / g). Tres annos impendi insulin, et abiit ad ludis periti, Zherlyginym cum occurrit.

Coepi posse mihi praestare fizuprazhneniya paulatim ad onus in eodem tempore reducere insulin dedit. Ex tabellis celerrime declinavi ex ea et a mensis et dimidium - et insulin.

- In corde etiam est paulatim recipiens, - dicit Vladimir Sergeyevich. - consilium fuit, ut non solum per exercitium, sed quod datum opinionem sanus erit.Et quidem ego iam sanus. Is vultus amo a mediocris fabula est, et si non pro me, quia non crediderunt. Si autem non conteram victu, ratione ordinaria sugar est. Usque pressura est leviter inferior quam normalis, et in eo hypertension feram. Dolent pedes constitit. Vision melius. In mane III temporibus in week, et dimidium chiliometrorum Ignis in stagnum, multum currens. Bis ipse participatur in ambitione certationis - nam currit X kilometers.

S. certus Vladimir, de diabete typus II maxime fieri potest vivere sine medicinae. Cum auxilio bene electi actually recuperet physica activities etiam post cor impetum. Sed opus est, ne otiosus. Non Overeat ego, quia dolore magna aliqua fortasse pelagus est verbere diabete. "EGO sum currently in opus erant, et quae versantur in apparatu manufacturing ad liberandum populum post currum accidens. Ut unus de manibus habebat instrumenta ille, qui accipit, quia ENEA numisma. Et tandem ingeniarius, Honoratissime Inventore Insecta de. "

Per viam. XC percent, qui monet, qui in casibus de diabete causa est dolore magna aliqua. Maybe hoc est quod diabete typus II praecipue, semper considerari privilegium senes, pueri et adolescentes ratiocinandi est modo magis magisque afficiens - eleifend a growing numerus sunt overweight. L per cent de diabete typus II developing populus non potest impediri, si vigilo pendeat.

"Datum DC aerata triremi et in row"

Marcus Zherlygin non statim imbutus diabete. In veterum 90s de ultimo saeculo est nunc operantes cum nationalibus quadrigis athletae. Cum medicis onere disciplina athletae carrucis consuetudinem legi posse. Sed coactus est id quod factum est in cognatione specifica foderunt in ipso morbo - mater percussit diabete. LX annorum erat eo tempore Feodorovna Ediderunt Olga. Ad LXXV annorum gravi inpedimenta coepit habere - esset, crus ulcera, renibus defectum visus, ceciderunt.

Filii iactu dedit aequor in specie litterae, suggesserant mater parco victu, iam deambulatio persuasit, gymnasticae, praesertim multus of aerata triremi. '82 Medii ... EGO ran in Fedorovna autem crucis. A kilometer superavit. "Reprehendo sicco opus currere, avia," - currere iuvenale misit in diabetic. "Quid es tu, ego iustus beginning," - spirare poterat Virum acerrimum et participem.

- Per hoc tempus, diabete mom erat periit, - Stepanovich dicit Marcus. - Arx bounced retro, pro X g / L et 4-5 g / liter - Haec est norma absolutum. Magni aliunde momenti est - recordum et squats in aetate! In annis LXXX posset sedent habentes 200-300 temporibus, LXXXV - D temporibus iam non sit ad DC annorum LXXXVIII temporibus in a row?

Quare id faciam de squatting magis dicere? Quia illud est quod hoc exercitium adjuvat ad moderari metabolismi carbohydratorum. Russian tarn nostra digesta nolite manducare desinit moveri fumo et aperuit ostia late morbis. Mutantur, et nos per viam vitae et exitus incerti sunt: ​​recedunt. Curem hominem a nobis, non nos vincere diabete Mellitus. Quod fere non novum modum. In diebus nostris casibus non sunt diabete, redemptio est per modum Neumyvakina, Shatalov, Malakhov. Sed ad Societatem non percipit elit. Et quia non officialis medicina adversus eum, sed propter suum inertiae transeuntem. Nos sunt non solet ad opus, quod fit ad salutem. "Nos sumus otiosi, et ne fueris curiosus ', - quem Alexander Pushkin etiam animadvertit.

Si non vis "somnus" diabete, statis diebus congregatur, saltem semel per annum, in sanguine sugar conferre. Praecipue qui in domo infirmus diabetes.

Si sanguis sugar conferre;

- vos es AUCTARIUM, pati ab CORPULENTIA CORPULENTIA

- sitienti, et saepe arida os,

- sine causa dramatically in illo perdito pondus,

- saepe fessi, rei operantes facultatem,

- tibi enim sana vulnera, et malum coepit exasperat,

Per viam. DIABETES - a morbo quod takes locus in Russian prima et tertia ducit ad vitium - in morte contraxit.

Ambulare super quattuor

Is dato negotio a ludis physiologist Zherlygina:

1. Exercise cum Flexilis expanders (a Flexilis cohortis simplex). Dormi in vestri tergum in mat, cum Flexilis pedes capiat, alterum extremum - inhaerentis crus avellere in lectulo, trahere discooperi humerum, tardius trahere de propagator et. Hoc exercitium potest inpediunt, tu; discooperi humerum, quae prius libero lobortis posuit super lectulum, et trahere in windowsill aut super ipsum Flexilis. Flexibilitate pati, rubber manum tenentes in pede.

2. terga iacet. Protinus armati circa corpus. Armumque dextrum genu flectere ad eam, et trahere in discoperi umerum revela crus rectius reddit. Eademque sinistri. (Listen sentiunt, typically 10-15 temporibus.)

3. terga iacet in lecto, posuit pedes in muro angulo 60-80 °. Alternis vicibus jus trahendum, et ad sinistram genu humero, et rursus redire. Officium ante pedes vituli pruriunt in. Qui iam tum utile exercitium ad hoc nefas venarum circulationem (neuropathy, angiopathy etc ..) faciunt aliquot dies. Si aliquis habet diabete et inveterata ren problems iam, vel corde, hoc est exercitatio maxime in dura Tornacense ea pallio, in quibus offerenda sunt libamina ex speculo Buckwheat. T-shirt et dorsum nudum tenuis mentiri sunt super eam.

4. sedere super pavimentum innitatur manu tollere pelvis et "sicut" arma loco deinceps alternatim et pedes. Si non potest simpliciter de area tollere latus paululum expectare descendere. Si ita videtur difficile potest transeamus quadrupedo mollis tapete.

5. sessilesque. Firmamentum circa lumbos tenere (ligna podium blasphemiae muro vectes). Protinus armati pedibus distantes inter se parallelas 5-10 cm, digitos proxima auxilio. Crus exercitium est per remaneat. Abdominis resupinatam facit rectum sit-ups genua. Ut satus parva pace.

6. sta super pedes, suspenderat hamo Flexilis post (in solario: stravitque blasphemiae suspiciones) et exercitium caestu "umbra caestu" - to put in commenticiam rem pugnis oculos plures nobis. (Hoc enim fit ut multi exercitium vires in ut habere.)

Si haec facis, semper exercitiis et usque ad VII minutes aut amplius dies: in sanguine tuo sugar erit stillabunt.

sedatus: reducere sanguinem sugar campester optimum fluctus "umbra caestu". Occurs in melius III diebus. Utique si nulla contraindications. Et si in homine incipit cum autem infirma et valde parvum onus, in mense melius sentiunt.

Nolite malignari

Nisi omnia peragantur exercitationes medico permissu.

Primum ut paulatim magis gravas parva (2-3 dies).

Omnia secundum statum valetudinis tempore salutis. Et pelagus rem - non nocere.

Cor rate monitor - is non excedat terminum a medicus vel commendatae fatigat.

Et exercitium est bonum ad musica.

Respice ad laminam

(Developed by placerat elit de Department of Health sedes primaria est Moscuae.)

Tres products coetibus et commendatae aegris typus II diabete.

№1 Group "A plura et meliora '

Brassicam amet aliquam vireta, cucumeres, tomatoes, piperis, zucchini rapa eggplant virides fabae (fabam et lentem) radix recens fungos marinated, cepa, cucurbita, Maior, radiculas quis unsweetened Sweeteners potione tea , herbal injectiones.

Group №2 '1/4 partem tuam in victu laminam "

Potatoes, si grana, frumentum, nigri panis, quid pulmentum (nisi pingue), leguminibus (fabam et lentem frixum fabam), liquido defatted dairy products (I%), butyrum nonfat Adyg caseus, caseum suluguni innitatur, pullum, vulputate vitulinam (low-adipem) cocta et pultem farcimine innitatur cod nitor pisces et fructus (nisi uvas malas) bacas siccavit fructum.

Group №3 "Da est, aut exceptio, ut '

Omnis animalis et vegetabilis olea (butyrum, oliva, rapeseed, HELIANTHUS, etc.), margarine, mayonnaise, adipem, tegimen pudendorum, agnum, suilla, cibum products, pisces oleum adipem grades quod gallinis, caseum (XXX% adipem.), Cream, adipem yogurt, adipem lac, ¶: canned in oleo olivarum et semina, nuces, CUPPEDIAE - CUPPEDIAE, cookies, gingerbread, saccharum, mel, COLLECTUS, COLLECTUS, glacies crepito, scelerisque. Juices, mollis bibit cervisiam; alcohole crystallina specie florescunt.

Stricte pro Scilicet

Herbas (v. №1) manducare tribus temporibus in die victu est, et accipere non sunt ex laminam 1/2 tui.

Carbohydrates (v. №2) ut 1/4 of vestri laminam.

Proteins (v. №2) ut 1/4 of vestri laminam.

Ex №3 coetus products - nam secunda mensa, sicut exceptio.

Hodie tantum tres ad plus principalis snacks inter prandium (quis fructus).

Et elegit de cibo ius treatment, optandum est, ut metiretur sanguis sugar quotidie.

In ephemeride "Moskovsky Komsomolets" №2453 Decembris X, MMVI