Glycemic index cibos > Diabete victu

Hic articulus faciemus de carbohydrates ad percipien dam celeritate (cibum in glycemic index).

Quod principalis industria enim fons carbohydrates consumpti sunt hominibus, qui possunt esse aliud. Et nomen secundi - sugar, aut saccharides. Carbohydrates sunt in Potest esse ut simplex structuram - GLYCOSA est, magis complex - ut amulum et glycogen: et compages omnium eorum in universa - fibrosum carbohydrates vel alimentorum fibra. Simplicissima elementa pauca sugars et complexu moleculis sugars multa ordinantur simpliciter mixtione elementorum eoque magis quimica turpis.

Et pelagus varia carbohydrates:

complexu carbohydrates ut Oligo- et polysaccharides - Cellulose est, amulum, iecoris et musculus glycogen in continebat (quibus horum products complexu carbohydrates - Capsicum annuum, faba quoque asticos cereals)
simplex carbohydrates, mono- et disaccharides, exempli causa, sucrose, fructose, Glucosum, et lactose,
cellulosam fibrosa carbohydrates ut quod in pomis oleribusque.

Quod insulin

Insulin est a hormone portarent, et servientes translationem efficere de carbohydrates. In corpore humano ea pancreatis. Maiorem quantitatem carbohydratorum comeditur magis necessaria corporis insulina hormone. Excess release of insulin potest crebris consummatio, excessus industria a carbohydrates in adipem in respectum, quia non aliqua necesse est esse generatae. Magis concludi potest quod insit insulina corporis pondus magis homini esse perfecta.

Strictum est cibus corporis vires cito dum opus summo studio, ut in exercitio seu tolutim gymnasium in platea. Partes de fonte virtutis potest esse aliquem carbohydrate, sed modo sunt et post resolutum est maxime simplex sugars - GLYCOSA. Essential Glucosum, quod est substantia offerretur resintezirovaniya industria.

De GLYCOSA campester et sanguinem sugar - in percentage of sanguine illius metiri vir direpta substantia est. In normalis statu, in sextaris duobus unum Gram saccharo contineat sanguinis. In ipsa moles continebat in sanguinem sugar, pendeat a duobus sunt:

moles carbohydrates absorberi corporis
insulin, generatae ex sugar per pancreas in responsione ad receipt.

Eg consideramus quo mutationes in sanguinem sugar content, exempli gratia sit propria. Nam dum surgere mane tuum sanguinem sugar campester mensus ieiunus, sit amet - liter per Gram. Et propter cibum permisceto - polentam, adipiscing vel potatoes, dulcis tea bibi, etc. Qua de causa, moles quae est in sanguinem sugar resurget (hyperglycemia dicitur excelsum sugar).

Propter elevatum campester of sugar in corpore, ut addat et laborem et pancreas - accelerat insulin productionem - mentali; hormone ut reduces GLYCOSA campester. Unde non est diminutio in sanguinem sugar (sugar campester humilis dicitur hypoglycaemia). Hunc apicem sensim constitutam sublato normalis sanguinem sugar campester in decrescentis iaculis erat ab initio.

Omnis doctrina est de hac nostra, intelligere essentia sermonem longius. Ut supra demonstratum est, atque universa simplex carbohydrates consumpti sunt. Ideo creditum est quod forma simplex carbohydrates et praebet citius oriri in sanguinem sugar campester. Et hoc falsum est, sicut a celerrime moleculo simplex compositionem et universa moleculis multo longior. Ideo maxime simplex carbohydrates nutritionists appellant cito, et universa - lentum est. Sed hoc non est casu.

In multiplicitate consociata cum carbohydrate ad conversionem rate ad GLYCOSA et ideo non ponitur in effusio rate de corpore humano. Scilicet species deformetur carbohydrates, attendatur possumus certe effusio. Sanguis sugar content apicem in (a conditione hyperglycemia) occurs post aliquem carbohydrate attractio circiter XXX minutes.

Score in glycemic index

Considerans magis quam carbohydrates consumpti sunt in rate de indicator plene digesti. Multi populus putat loco superiore in glycemic index, quod citius oriri in sanguinem sugar campester. Ita sunt magna eget urna consumere carbohydrates tarda eiusmodi paulatim crescat sugar campester. Hoc autem proprie loquendo seminales, in commendaticiis sit verum, hic verum quod punctus differt.

In glycemic index (IG) est mensura carbohydrate concoctionem, ne celeritate et quantitatis. Sic erit celeritas eiusdem. Quod vis manducare uber - structuram complicatas Buckwheat super mel et rice est simplex compositionem vel scelerisque, apicem contentus in corpus GLYCOSA, adhuc quis venit in media hora. Celeritas nulla diversitas, sed summa attractio autem erit, et esse fortissimum. Product ab invicem et sanguis sugar campester in attollere possunt etiam alia, quia aliud glycemic index.

Et universa carbohydratorum in structuram, minus humanum sanguinem sugar et vocabitur tibi semen moles, respectively, GI, qui minus. Eo simpliciora carbohydrate, ut possit proventus in sugar campester in sanguinem, et sic in GOP sex erunt ultra.

Et tam magni momenti est. Per culinaria poneret ipsum productum esse ad praeparationem ad GI, mutantur. Hic index erit major in altum calor curatio est subiecta ad carbohydrate. Exempli gratia, coctum potatoes GI LXX indicem valet, dum velox pyga mashing GI ad XC.

Magni momenti! Carbohydrate, sunt subiecta ad calor curatio est ad augendam eius GI, & reducit sanguis sugar magis.

Glycemic index de variis movet in carbohydratorum amet alia parte - est scriptor carbohydrate contentus est in Cellulose. A typicam exemplum - rice, qui in pura forma habet GI, ex LXX, et in rudis - 50. Quod vero ex operibus conspersa contineat minimum moles fibra et GOP hoc satis alta, sed comparatum subcinericius panis ex totum triticum: eam non in GOP XXXV, L of IG wholemeal panem habet.

Magni momenti! Magis fibra in carbohydrate continebat, GOP est minus; et per consequens ad minus auget et sanguinem sugar.

Carbohydrates et malos

Ut manifestum est secundum quantitatem maxime extrema valetudine specie sanguinis iaculis. Princeps sanguinem sugar campester significantly augetur cum optimus quisque homo in opere infirmus infirmos, et pinguis. Meliorem redegit speciem auget saccharo contentus salute totius concretionis.

Ergo, ad curare salutem et pulcher aspectu magis idonea sunt qui habent illas carbohydrates humilis glycemic index valorem - complexu carbohydrates. Complexu carbohydrates debetur insulina effici minores quantitates non corpus positura modum excessus adipem industria amet.

Vos can conclusioni, ut in sequentibus: hydrocarbonum simplex esse noxius, vocemque complex - bonum. Sed in fine sunt momenta, hoc dicitur secundum quid. Nos sunt loquentes de facultatem boni et mali types carbohydrates attollere sanguinem sugar campester, ne de pluribus memorem. Si enim propter cibum maxime 'bonum' quam multa speciei complexu carbohydrates, potest adepto multo altior quam si sanguis sugar simplex carbohydrates.

Sed utcumque composita carbohydrates ut Buckwheat oryza, oatmeal, adipiscing multo utilius buns omnes panes et dulcia. Et si dives in fibra cibis ad supplementum (pomis oleribusque), addere illis animalis proteins ut pisces, ova, pullum, ita potentia erit tamquam sanus fieri potest et utilis.

An hoc fieri potest manducare simplex carbohydrates, et ea quae sub conditionibus

Re vera 'malum' esse ipsius pertinet carbohydrates consumpti sunt in saltem duae;

Post completionem autem disciplina profecta,
mane post evigilationem significasse contendunt.

In primo casu - cum exercitatione - et substantial corpus tantum opens est vis agens per fenestram carbohydrate-dapibus. Quod autem est simplex carbohydrates adiuvaret ad fenestram et celeri fine corporis restituere. Post workout tollens cito simplex digestibilia carbohydrates, potest esse anti-metabolic ut vestra musculos cum industria corpus agente, et salvum facere et non a dapibus et recta C% de GLYCOSA. Sin progredimur - incendio pinguis non debes, quia sequitur processus inhibitionis adipem ardens.

Secundum re - in mane post somnum noctis - carbohydrate per compages potest, ut simplex carbohydrates in optimum replete significat quod in nocte non deficiunt, quia non comedi. Itaque facile simplex carbohydrates ad custodiam corporis viribus. Sed melius est, ut sis in mane manducare nisi complexu carbohydrates.

Quam ut utor carbohydrates glycemic index inter se comparare, et rubore laudabunt

Recte utor ad GH, in glycemic index creatus est in mensa alia products. Sic vos can organize et facilis tuum sanus victu et recte faciunt. Ad hoc:

cibi sumo humili GI
Si enim adhuc cum alimentis ad altitudinem GH, usque tandem abutere, non experiri, ut coctione talis products magno valde.

Haec suasiones - maxime momenti, cum ea lignum unum, non est difficile. Est autem commemorari præstat:

GI ad organismum multis carbohydrates magno male
humilis et princeps in carbohydrates GI - Northmanni (saturitatis, sed non est)
humilis in carbohydrates et humilis GI - tum (et pasceris)
cum multis carbohydrates consumpti low GI (Cellulose) - valde bonum,
GI et humilis multis carbohydrates et dapibus - dapibus, et justum magnus et tardus fibra in digestionem de carbohydrates.

Scire debes quod multi hodiernae societates producendum de cibis cum princeps in fibra GI et humilis. In facto, haec products sunt utile putant ad manufacturers, quoniam productio eorum sit vilius, quod perussi es volens, ut quod vis manducare, praesertim qui quaeque Malo at suscipit lacus. Sed amore cibum dines variis morbis ducere - diabetes dolore, ATHEROSCLEROSIS.

Hic sunt basics ut vos postulo scio circa glycemic index. Vigilate vestri victu. Si GI super L uber est, utique nocivis. Vitare simplex carbohydrates et normalize ad terminum usum.

Carbohydrates, glycemic index

Carbohydrates - moleculis cuius substantia est ipsum esse, et oxygeni hydrogen. Sicut effectus a metabolismi, conversi sunt ad GLYCOSA - fons magni momenti industria ad corpus.

Glycemia - ad GLYCOSA campester (sugar) in sanguinem

Strictum - essential 'cibus' pro corpore. Transit in sanguinem deposita forma glycogen musculorum iecur.

Et in sanguine GLYCOSA campester (quod idem est sanguis sugar) - probabilitas ex cento totalis sanguinem GLYCOSA in volumine. Ieiunium I g per I l sanguinis est. Cum carbohydrates (panem mel amulum, Cerere tempor etc.) Cadent ieiuno sanguis sugar campester variat modum primum glucose erigitur - dicta hyperglycemia (maiori minorive - prout ratio carbohydrate ), tum post datum pancreate insulin, in sanguine GLYCOSA campester minuatur (hypoglycemia), et tunc refert gradu ad proximam, quae data est autem significat p. XXXVI Aliquam lacinia purus.

Elitr, carbohydrates sunt duo praedicamenta secundum moliebantur tempore corpus tardum velox iaculis iaculis.

Ideo conceptus «ieiunium sugars 'includit duplici simplex sugars et sugar, ut sucrose Glucosum, et in probatissimi saccharo (sugar beta et ferula), mel et fructus.

Nomen "iaculis velox" explicavit sententiam simplici intuitu moleculis corpus firmandum carbohydrate post prandium.

Et in genere "tardus sugars" ferri omnia carbohydrates, moleculo universa quae est cogitatio, transibit in simplex sugars (GLYCOSA) in processus digestionis. An example starchy sit amet, de quo in excretion est GLYCOSA pro admisso, lente atque paulatim proceditur erat.

Ad date, hoc omnino esse divisio eum vixerunt tempore et usum considerandum est falsa.

Recent experimenta, quae ostenderet multiplicitate carbohydrate moleculis structuram habet effectum in rate conversionem GLYCOSA effusio rate nec a corpore.

Compertum summo sanguinem sugar (hyperglycemia) ita in semihorae ieiunus post carbohydrates cuiusvis generis. Ideo autem melius non est de cursu confecto Disputatio de carbohydrates et effectum super moles GLYCOSA in sanguinem, ut supra ostensum est, in chart:

Nutritionists quod carbohydrates subdividi venimus conclusionem secundum potentiam dicuntur hyperglycemic determinatum est sodales.

In glycemic index

Ad undecimum dicendum quod posse habere causam sui augmenti carbohydrates in sanguinem sugar campester (hyperglycemia) glycemic index defined. Ita verbum idem primum nova circumferuntur, posuit in MCMLXXVI

Acutior est sodales altior hyperglycemia per defectum carbohydrates. Sic respondet ad area trianguli ex quibus est, quae curvam in graph est forms hyperglycemia, inde a sugar processionem accepit. Si sumatur C GLYCOSA glycemic index, ex indice carbohydrates potest determinari ab aliis quae sequuntur formulam manifestatur:

In area trianguli ex quibus est definitio carbohydratorum
Area trianguli GLYCOSA

Hoc est, fortius est ad hyperglycemia est ex substantia, in glycemic index ad maiorem.

Ubi sciendum est, quod eget curatio de products potest ducere ad augeri glycemic index. Sic, exempli gratia, frumentum incanduit glycemic index est LXXXV, cum frumentum ex quibus est - Fast Victus 70 Camerae Bonifatii Papae VIII glycemic index est de XC, et varenny potatoes - LXX.

Quod etiam scire qualis et quanta sit nobis cruditatibus alimentorum fibra glycemic index ad pendent in carbohydrate. Unde et mollis album of CUNNUS a XCV glycemic index, panes calidos - LXX: panem de farre triticeo - L: panem, totum triticum - XXXV, LXX parte decorticavit eas rice, L crudo intorquet.

Mensam glycemic index

CX brasiiTriticum furfures conspersa est panis de L C GLYCOSABrunneis rice L Coxit Capsicum annuum XCVpa L Panis albus albus conspersa est a XCVL unprocessed cereals non sugar XC mashed potatoes cibumXL oatmeal XC melAbsque nova fructum sucus sugar XL LXXXV sit ametBrunneis panem, XL circa saviunculum Frumentum incanduit, LXXXV popcornXL conspersa adipiscing circa saviunculum sugar LXXVXL coloris faba LXX album panemXXXV arida fabam, Processionaliter sacrificium sugar (sacrificiaque) LXXXXXV totum triticum panem Scelerisque (per tegulas summiserunt) LXXDairy products XXXV Coctum potatoes LXXXXX arida faba LXX crustulaXXX lentem frixum cicer frumentum LXXXXX fabam Turcorum Figura LXX PurificatiXXX siliginis panem LXV brunneis panemXXX recens fructus LXV betaXXV canned fructus, non sugar Bananas, pepones LXScelerisque Nigrum (LX% Cocos) XXII jam LVXX fructose LV pasta farinaXV soybeans Holeribusque, tomatoes, citrina, fungos - saltem XV

Ut constare potest a mensa est «bonum carbs" (humilis glycemic index) et "malum" (excelsum glycemic index) carbohydrates saepius, ut in posterum facere causa excessus gravitatis.

Quod "mali" carbohydrates consumpti et excelsum glycemic index

Hoc includit omne carbohydrates, quae oriuntur in causa acuti sanguis Glucosum, ducens ad hyperglycemia. Plerique glycemic index harum habere carbohydrates consumpti ab L.

Praesertim hoc sit album vel sugar in forma pura cum aliis products, ut liba, CUPPEDIAE. Hoc commercium omnia processionaliter cibis praecipue alba farina panem album rice potiones maxime spiritus frumentum potatoes.

"Bene" carbs humili glycemic index

At contra in 'malum' carbohydrates consumpti sunt "bonus" secundum aliquam sui partem absorbuit per corpus et sanguis sugar ergo non faciam a significant augmentum. Et "bonum" habent carbohydrates glycemic index sub L.

Hoc praesertim grubomolotye starchy cibis et cereals - fabam et lentem frixum cicer et maxime herbas et fruges (lactuca, rapa, raphanos, viridi fabam, porrum, etc.), quae praeter, continet multum fibra et humilis GLYCOSA.