Index Insulina et pondus damnum

Nos etiam nota per multas dietas, ut calories solve omnia, quae omnia ... Nos didicit manducare sine carbohydrates consumpti Penetrata core glycemic index cibos . At - pro dolor! - manente pondus problems.
Sed blandit, nutritionists non doctorum cedere occultae machinationes altius penetrant ordinandus pondus.

Nescio utrum omnes potentiae fautores utile esse nota cum in conceptu of "Index insulinemichesky", sed quasi ex convertit, non solum debet considerari a sanus structura menu.

Index Insulinemichesky

Scimus - quid est et quare non opus est scire illud per circuitum!

secus GI, (Details huc)

A. (Ne vadas in saltu diam nobis erit brevis)

— volumen rate de celeritate et insulin in responsione ad usum ullum opus.

AI identified primum Marcus Tullius (Jennet) Brand-Miller, professor a Universitatis Sydney est.

Notam-Miller attendendum est praeter ipsam incrementum rates potest ex sanguis sugar Adverto in eo Quantum quis velocitate «venit» insulina quod omnino utrum fortis facit coitus hormone iaculis.

Si times impetro lost in omnia verba, in frustra, ad GI, simul, AI sunt ut in pluribus.
Allata sunt distinguendi sunt pauci, qui in capitulo dicemus.

1. Servo glycemic index et pinguia non sunt, sed insulinemichesky.

dapibus products Quod non habet effectum in sugar et afficit ad rate of insulin productionem.

Eg piscis (Al - LIX) et bubulae (Al - LI).

Ita ut non deserat productorum.
Post insulin respondeatur carbohydratorum in libero cibum Non stat et fats proteins eripere in iecur, ubi processus in gluconeogenesis.
Hoc enim summatim perstringitur a peculiari «non-sugar" minuyuschaya forma GLYCOSA gradus ponit cumulum et accumulat in pingue iecoris, renibus cortex et nervi.
Potential navitas est cibus ad musculos efferri.

Et ideo dicendum est simplex: cibum et pisces manducare sed et pisces, non manducare bubulae simul et digestionis, "accessible 'maxima GI, habens carbohydrates (exampla: potatoes, album rice, panem), moribus deductio infigo amount of sugar in sanguinem.

2. High excelsum sugar + = excess pondere insulin, stores adipem!

Quod scientists have found ostensum est enim quod aliqua products moles insulin fere rate et non affectus.

Et hoc modo possunt providere ut acetabula satietatem diu!

Cx AI products album

Oleum - I = III
Avocado - I = V
Nuces - I = VI
Tuna - I = XVI
Pullus - XX I =

Cum maxime products intellegentiae artificialis

Pugiles ex parte AI - idem simplex carbohydrates de fontibus Graecis et amylo!

Succorum - I = CXX
Crepes et pancakes coloris cum conspersa - I = CXII
Cucumis - I = XCV
Potatoes - I = XC
Prandium cereals - I = 70-113

Duo admodum insidiosam productum, AI, in altum collatio cum relative low GI,

yogurt , GI - LXIII fretus ex XXXV ad compositionem confracto, intellegentia artificialis - 90-115
Aurantium : GI XL AI 60-70).

Suscitans insulin yogurt et fructus et aliis cibis simplex sugars ad compositionem - quia est ipsum malum combination figure?

autem yogurtapud aurantiaco - Ad meliorem obliviscaris

Sed bene est addere in menu sanus fats (nuces, butyrum et avocado) et pullum cum tuna!

yogurt Utile autem simul cucumis .

3. Usus products, tanquam radiationem discretam, nec contemnendum putes quia non campester in sanguine sugar release et insulin, insulin resistentia nolite ad indignationem provocare ad constituendum discessum ex syndrome.

Et hoc apparet metabolicae inordinatio, amittit erga hormone corpus.

Et tunc est plenus, et dolore magna euismod a morbo.

oportet attendere alimentorum fibraQuod non habet ad GI, sed facit eam magis utile carbohydrate prandium 'retrocedens "pars impulsum GLYCOSA.

4. In rate of insulin secretio est nocebit numerus acida, inter lac.

Et sicera non licet yogurt a cibis (humor) lac et magno Company intellegentiae artificialis et alia organicum acida fons (Exampla, CONDITANEUS cucumeres) si alba vel rate non reducere insulin release panis adhibetur simul cum illis.

Si quis aut alimentis altum amulum, cum eos esse oportet marinated, CONDITANEUS uel acidum.

Quod iustum est, quod yogurt est cum SALSA, sed non faciens fructum additives.
Graeca recall tzatziki condimentumIn eius compositionem includit yogurt, veniunt cucumeres, allium et herbis

Brand Janette-Miller (Janette Brand-Miller) from the University de Sydney, dixit illi pancreas in quibusdam casibus etiam occultant insulin in responsione quantum ad ipsam sumptionem cibi sit quaedam humilis glycemic index.
Brand Janette-Miller comparationis, quia non abstulit Glucosum, (nam utrumque GI) et album panem . Glycemic index placitum eius quod ponitur C.

Nam experimenta et usus repetitis atque intellegentiam artificialem et non GOP agro productum, continet L g de carbohydrate et productum ciborum partes, et date idem amount of navitas, kJ M (CCXL kcal.).

A productum cum fortis AI (more GI)

(Primum digit - GI,: Secundum digit - A. Brand products J.-Miller)

Croissant - LXXIX et LXXIV
Fruitcake - LXV et LXXXII
Cookies «Doughnuts» - LXIII, et LXXIV
Cookies «cookies» - LXXIV et XCII
Bars "Mars" - LXXIX et CXII
Peanuts - XII et XX
Yogurt - LXII, et CXV
Ice Cream - LXX et LXXXIX
Capsicum annuum eu - LII, et LXI
Album panem - C et C
Panem Gallico - LXXI, et LXXIV
Bubulae - LI XXI, et
Piscium - XXVIII et LIX
Bananas - LXXIX et LXXXI
Uvas - LXXXII et LXXIV
Apples - L et LIX
Aurantium - XXXIX et LX

insulin - "Gloria" in sugar, insulin - a hormone author est enim conversionem carbohydrates in GLYCOSA. Cum casu corpus cibis continens carbohydrates pancreati insulina secretis.
GLYCOSA et altera iuncta hormone "habet" in tela corporis per venas sine hormone, potest per cellam membranis glucose in contextum. Statim ad replete industria est GLYCOSA metabolizes corpori, et in residuis converts repono in musculus et iecoris glycogen subsidiis et.
Si corpus insulina defectum nimis subsidant glucose sanguinis ex quo quis diabete .
Alius est contra cellam membranis consociata cum LAETUS TEXTUS. Hae cellulae perdet ob morbum, nec sensibilitatem 'licet' glucosamine interius. Quasi ad cumulum GLYCOSA ut develop dolore magna aliqua Quod etiam causa diabete.

Esse autem idoneum et sanus, ut conscientiam AI products.

Demonstrates rate conversionem GLYCOSA ad GI, nisi in substantiis, quarum intellegentiae artificialis ostendit rate of insulin productionem et FISSIO desideravit products.

A. Quid uti?

Set efficaciter musculus Index uti insulin, athletae products. Hoc signum saepe athletarum quam celeri effusio glucose aequalis velocitas musculus lucrum.
A. Non solum adhibere in curatio de in in metabolismi perturbationes sed etiam alimentorum praeparatione ciborum . Calculus AI ad propinquos meos et sanus victu est momenti.

pondus lucrum Quod pendeat a statu naturae mollitia corporis tui pancreas et insulin. Et quidquid potest homo quantumlibet sana glandem manentem pinguis et normalis pondus. Quod homo, pronus ad dolore magna tendit giperinsulizmu et per consequens dolore magna aliqua.

Est facultas ad tollendum excessus pondus?

Nunc quaeritur, quid de eo faceret? Numquid vere eam pathologic insulin sensus in perpetuum inordinatio tollitur facultas ad tollendum excessus adipem?

illud — votum (Cognition) et auxilium a competenti peritus.

Ut vos adepto coepi

Delete GI cibis a victu vel AI magno:

1. cibum continens saccharum farinae potatoes et album rice
2. cibis princeps in carbohydrates - products ignis probabuntur multi (conspersa, sugar, album rice), industrially processionaliter (frumentum incanduit, popcorn et rice, dulcia, scelerisque, cervisiam)
3. novum products - nam in Sarmatia, quae minus damnum qui ignem succenderit quam CC annis (potatoes, frumentum).

• legumina - betae dolor sit amet et,
• fructus - bananas et uvis compleant.

Est optimum compositum de products

• dives in amulum cibis: potatoes, panem: fabam - ne simul cum dapibus, pisces, caseo, carne,
• amylum victus vegetabilis consumpta pingui butyro oleribusque
• Ieiunium cibum amulum usu prohibet carbohydrates
• interdum et adipem carbohydrates apta ieiunium non legumina
• plus unsaturated torcularia complexu carbohydrates - combination maxime utile.

Quomodo substantiae in cibum, ut distribute

prandium - proteins,
Graecis et amylo ieiunium carbohydrates - XIV horas:
ad prandium - complexu carbohydrates et dapibus (exempli gratia, pullum et rice).

Infeliciter, ut instar sicco in sua cibum products potest esse A. . Ideo vos can utor specialis mensam

Victus mensam intellegentiae artificialis

AI trifariam aequo producta secundum genera

1. augendae moles insulin, panis, lac, potatoes, fiunt arte, yoghurt cum fillers,
2. cum mediocris AI: bubulae, pisces,
3. A. low campester of: oatmeal, Buckwheat, ova.

Carmel Candy CLX
Bar "Mars" CXXII
Coctum potatoes CXXI
CXX faba
CXV cum yogurt extensorum
CX siccavit fructum
CVIII cervisia
Panis (album) C
Kefir, yogurt, acidus crepito XCVIII
Panis (Nigrum) XCVI
XCII shortbread
XC lac
Glacies crepito (sine earum) LXXXIX
LXXXVII cracker
Opus pistorium valentissimum gignit nec vineas LXXXII
Musa sapientum fixa est LXXXI
Rice (album) LXXIX
Frumentum incanduit LXXV
Capsicum annuum LXXIV in altum adipem frixum
Rice (Brown) LXII
LXI SOLANUM TUBEROSUM chippis
LX aurantiaco
Malorum genera piscium LIX
LVI panem cum furfures
LIV popcorn
LI bubulae
L lactose
Muesli (sine exaruit fructus) XLVI
XLV caseus
Oatmeal, pasta XL
XXXI gallinaceo ova
Margarita hordea, lentes (viridi), cerasus, grapefruit, tenebris scelerisque (LXX% Cocos) XXII
Peanuts, soybeans, apricots XX
Sem folium, lycopersiciSusceptibility, eggplant, allium, cepae, fungos, piperis (viridi), algentem, brassica X
HELIANTHUS semina (polentam) VIII

Tzatziki legebant Cretam

rebus

• D g of yogurt, Graeca (X% adipem)
• I cucumis
• IV caryophyllis allium, recens
• sal et piper - ad gustum

Miscere Graecus yoghurt.

Cucumis et craticulam eius crasse patet.
Cucumeris cucumeris suco salt sedeto donicum obsidet.
Alii simul mundare.
Press die yoghurt.
Cucumis et pone panno mundo premo.
Adde ad cucumeris yoghurt et movent.
Tempore stare, et salis parum scribo (diligenter) et piperis.

Quod munus insulin in corpus ludit?

Continet intra pinguis cell conglobati - triglycerides. Et illic es a numerus liberum pingue acida, multum ex illis, influunt continue ea in adipem cellulis, hoc processus derived ... Tempus - walking, dormientes, etc.

Ceterum insulin est dimisit. Insulin campester, maxime, medium, humilis. Et in aliquo loco, cum resurget insulin, et lux rubrum - et liberum pingue acida suadebat in cellula, ibi iuncta fuit in pila et facti sunt ibi II temporibus magis.

Exemplum. Aliquet continent carbohydrates, aut lectis, quas dimisit insulin est. I pomum comedit - insulin, et non dimisit in III horas. Id est: III horas post vos can satus ut faciam in gym, ad aerobics, saliendo funem - but praeter unum Gram pinguium carbs non ardeant.

Unde ipsum factum est index magni momenti insulin! Et semper novaque significatione ditavit, in glycemic index.

In glycemic index - velocitate sanguis sugar saturitatem.

Quisque plures habet productum glycemic index. Indicis et pendent plura in Quomodo parare et quam ad donum intellectus pertinet ad alia uber uber.

Uti magnum errorem in villa caseus

For example, caseus et tuguri - a ventus cibum de populo maxime ad vesperam. Buy villa quia caseum continet calcium. Praecipue trend-adipem cotagium caseus in - and quodque ex istis transcurrere butyrum de calcium coquatur qualitas caseo. Sed etiam low-adipem cotagium caseus quam ipse movebit insulin campester fragmen scelerisque.

STH pro eo quod nocte adulta adolebit adipem inceperit. Et CL P. LAETUS textus nocte ardeat (currentem solum L minuta). Si eligere insulin ad vesperam, et hoc hormone erit angustos actiones. Pinguia flammae noctu eveniet.

Nos nolite manducare caseum nocte. Cotagium caseus stabit de insulin respondeatur, et fregit ad voluntatem omnium amet incrementum hormone, quam uri adjuvat adipem nocte.

Et si fragmen propter cibum de suilla, sicut adipem pernoctare. Et hoc est low productum insulin index. Insulin vix stabit et omnis voluntas sit finis - nos perdere pondus. We recommend et praecepta: nolite manducare et amittere pondus.