II competition de Internationalis alumni in investigationis et scientia partum Opera Satus

Glycemic index - gi brevi pro - factus fugis a conceptu qui est usus, in quo laminam de tkni: "Salutem difficultates? Puell numerus "" potest amittere ponderis? Etiam cursus! Pondus damnum products et magna?! GOP. " Quod non mirum est-, multis coepit sentiunt iactis ex vita, nisi per amicitiae potens, animi hominum huius temporis repleti GI. Fortasse non est hoc arcanum novit Dominus ad adepto X ad rotam posuit locutus est in nostra harmonia. Ideo scientia lacunam explere qui est sodales adiecit ciborum nostrorum prodigium quid dicam in speciali quantum ad esse salutis certa scientia GI dolore.

Glycemic index In ciborum sit et quid sit quo mensuras superiores

Loquens lingua arida Vicipaedia Salire ad glycemic index - a "De mensura cibus post opes adhibendas praecipiant sanguinem GLYCOSA campester." Idest GI ope nostra inveniat carbohydrates tardus velocitate corporis alimentum metabolized ideoque crescere sanguinem sugar campester. Calculus initus est populus per turmas glycemic index, a 0 usque ad 100 Altior index, cibus concoquitur citius redeunt in GLYCOSA et citius facti sumus esurientem iterum.

Confirmare magno beneficio medicinae studiis victu contentus humile GI carbohydrates in ista "morbis cultu" dolore qualis diabetes, allergies et aliis morbis Systematia tumores.

Et apparuit terminum in professionalem litterae GI ad finem ultimum saeculum. Postea non fuerunt multi studiis ostenditur sunt beneficia in victu cum magno content habere humilis glycemic index carbohydrates pugna qualis 'morbis cultu "ut ADIPS, diabete, allergies, morbos cardiovascular system et quidam tumores. Interest ut aliqua Europae planum GI intumuerant packaging cibi indicatur;

Insignia sunt practica scientia circa usum ciborum glycemic index

In gradu et sanguine sugar (sanguinem GLYCOSA) pendent et quantitas et genus carbohydrates absorbetur a nobis, et scientiam GI sino vos tempero super gradum in glycemic imperium, ne Eventum hyperglycemia ante - cum tuum sanguinem saccharo est nimis. Etenim in statum afficit sanguinem GLYCOSA campester salutis: corporis et mentis statu, appetitus, non ad mentionem in salute impulsum "futurum". In brevis et simplex: sin autem non vis ad faciem postea, cum aliquamdiu fasciculum morborum, quae hodie ad GI, intendite quid manducare.

Internosse ut nos possitis facilius, ut sanus menu, nos portal quem paravit mensam glycemic index escis quae invenies in fine articuli. Eam ipsum simplex et productum demittatur ad GI, - ita est bonum pro salute. Ceterum quod carbohydrates digestionis cibi concoquuntur continet alta glycemic index celeriter conficiendum sanguinem sugar campester exoritur durus et guttae paulo durius ad hypoglycemia. Hoc fit, exempli gratia post popcorn consummatio. Praesertim cum humilis GI concoquuntur products medium sensim etiam sanguis sugar campester ortu sensim leviter.

A victu fundatur in cibis et humilis GI,

Ex victu est focused GI, humilis, - a sem rudis vegetables et fructus, legumina, totum frumentum cereals sunt dives in fibra, fructus et nuces muesli et exaruit. Si panem, circa saviunculum, tselnoreznovoy. Nam ut prandium parare rubrum, brunneis vel fera rice, pasta durum, Buckwheat pulticula vel ex milio, legumina, grana, lentes, soybeans. Herbas, pasta, oatmeal debet esse paratus ad statum Al dente (Italian nam "dens ad") - products sunt tamen satis solidae ubi non habebat tempus aestuabat. Haec promptitudo pastilli praecipue a non lucrum pondus manducare permisit.

Glycemic index rate of factores afficiens

Aestimare congruenter percipiatur ipsius gradum in glycemic cibis indice opus est considerans multis factores, ut ad rate of confecto cibo igitur sanguis sugar crescat in gradu recipere influentiam principii et ex species sugars (simplicia sunt aut coniuncta), et eget carbohydrate structuram et contentus per uber de puritate alimentorum fibra, crassus , proteins, et usque ad gradus est temperatus in calor curatio de cibo. Igitur haec est principalis factores quod afficiunt gradu de glycemic index ciborum

Cuius sanguinem sugar onus Glycemic

Autem, incrementum in sanguine sugar campester pendent non solum in bene nota iam Nam GJ, sed e griseo principatum sed SG - lets 'appellant, ita (GL- glycemic onus) - in glycemic onus (vel onus - quod aliquis magis placet). Et primo agit de amount of carbohydrates consumpti sunt in epulis. Nam si tantundem cibum GI aequalis moles carbohydrates dispari sanguis sugar campester post sumptionem minus productum carbohydrate contentus est inferior.

Praeterea GI ad elit magis identify yy - etiam glycemic onus afficit sanguinem sugar campester. GI, si quam cito carbohydrates sata convertuntur in GLYCOSA, GLYCOSA in sanguinem yy indicat quanto formatae.

Yy est computus ut sequitur: moles productum continet carbohydrates in P. multiplicentur a GOP et divisa 100. Quam ob rem habemus, quae PEPO cum HS LXXII, sed solum IV P. de carbohydrates per pars una est humilis mediocris SG - tantum III (IV H72 ): C = 2.88. Unde non mediocriter PEPO auget sanguinem sugar campester. Non potes dicere de eodem pondere quo GG Musa sapientum fixa - XII quam ut, quamquam de bananas glycemic index inferior quam watermelons: LII vs. LXXII?

Graduation HS termini in cibum salutem beneficia est ut sequitur:

  • low level - minus quam X;
  • Mediocris - 11-19,
  • princeps - magis quam XX.

Nimirum ratio menu bene nota visum est SG GI elit. Plus: oportet memores essemus, quod etiam productum ex quis post biduum comederit ex diversis temporibus in die, non eiusdem effectus ad sanguinem sugar campester. Sed sanus pulchram toned corpore iuvenili specie spem longam iuvenis forti videre pronepotes, vel etiam pronepotes non valet expendere tempus determinare denique quid quanta quanta est cum vos postulo manducare? Valet. Scilicet, valet!

TACTUS diversis cibum cum glycemic index SANTE

Multus of temporum in genere inter horas audivimus quod sanitas est quod primum omnium in vitae. Quod ubi auditum est sententia, ego rogavi, ut ad me de parentibus, et dein pater ad respice in me: "Magna de Russian dictionary Lingua edita in DN, Ushakov ". In dictionary definition inveni: Health - normalis recte in executionem mandentur, in integrum extendi compaginem. Mundus Health Organization hoc praebet definitionem: Salutem statum completum est corporalis, mentis et socialis de bene esse, nec modo in absentia morbo et infirmitate. Non verba mea sunt omnibus manifesta, sed ego sciebam esse realiter magni momenti. Ex salutem positum in saeculum et qualis est anima cuiusque nostrum labore. Quamvis momenti est, non omnem circa eam usque ad infantes et adultis sunt non cogitant significant valetudo problems. Quo modo enim monitor ad salutem? Morbi sit amet lobortis nunc tractare magis apparet quod non bene uelle. In colloquium cum parentibus, et didicit, ut sanitas savings Aliquam sit amet, nos manducare. De Papa dicit quod proventus involved Multi scientists, faciens uber comparisons and tables comparet diversis orbis regiones, in quibus signentur gustibus in cibum.

Crescente numero parentes mei et ego non animadvertit, quod per perihodon colonialem filios, et non saepius id est consociata cum morbo et tenuitatem victus moriuntur. Phisicis non solvit operam maxime carbohydrates in victu. Intelligo scientists potest et suasiones, sed quod necesse est sequi victu sumus. Essem curiosus sic placuit studere quod est - quantum pertinet ad cibum salutis nostrae.

Ita ego placuit ut deducerent a studiis, in quibus nos identified:

obiectum studio - carbohydrates.

De re investigationes - impulsum carbohydrates in humana salutem.

hypothesi; Si scitis impulsum carbohydrates in humana salutem, quia in die illa erit ius aditum est ad accurate monstratur.

Ad studiis - ut de cibis continens carbohydrates impulsum ad hominum salutem.

aliquip;

Ut in re litterae ad studere

Summatim in materia post contactum cum condiscipulis

BMI Calculate alumni in nostrum genus

Fructus studiorum gratia parem diversis sanguis sugar

Parare ut umbraculum in notitia: "Quid est sanitas"

Suasiones develop practical.

modi investigationis

studiis litterarum a subiecto,

quaerere et analysis of notitia in Internet,

consideratione per perihodon colonialem

1.1. Corpus Missam Index

Medicorum coetui, Russia, a accipienda ab Antiocho erant (nimirum, Moscow, Krasnodar, Novosibirsk, Samara, Catharinoburgum, Kazan, Tyumen, Krasnoyarsk, Yaroslavl, Khabarovsk, Nizhny Novgorod), ad effectum deductum est magna-scala studio (undecim milia) studere multitudo AUCTARIUM adolescentibus longævi XII ad XVII annorum in terra nostra est. Non est inventus qui sunt overweight puellae, 7.7%, et dolore magna - 1.6% de examinavimus, pueri in statu est etiam peius: in AUCTARIUM et ADIPS est in 2.5% 11,2%. Tria sunt elementa cognitus ponderibus directe sterilitatem SEDENTARIUS vivendi pauper mores condimentum.

Et filii, qui sunt overweight faciem animi socialis problems. AUCTARIUM qui gravius ​​amicitia, pigros inertesque percipiuntur saepe. Et educatio non sunt communia problems mores et humilis sui habeatis, quod saepe formatae in teenage annis, continuat vitam. AUCTARIUM adulescentes qui solent medici adversus elit. Ut vidi multos habeas nimio pondere sex metris currere posse non anhelarent.

What does "AUCTARIUM" et "dolore"? Latin mensura corpus mole - a corpus massa index (BMI) - altitudo et pondus numerum et rationem iniri posse concedit, quae ad humani ordinaria vivendi insufficiens nec excessus pondus in hominibus. Indirecte autem, inquantum corpus massa index potest loqui de hominibus in valetudo problems, comprehendo filios et opus curatio.

BMI pro liberi senex II ad XX annos est computus ut sequitur: in puer pondere in kilograms dividitur in platea in puer altitudo in metris et comparari typical values ​​aliarum filii eiusdem aetatis et sexus per convenientem fluo cent charts, developed per scientists in MM (see. l. I).

Vide Fig. 1. ex CENTESIMA corpus massa index.

Nd cent V infra corpus massa index et respondet BMI maius pondus 95th cent inferior - dolore. Eg 60 ° LX% of fluo cent significat quod altera filii eiusdem aetatis et sexum habent BMI inferioribus.

Sed quantum ad vim grandevus et dolore afficit terea autem primum velim in libro colligi carbohydrates.

1.2. carbohydrates consumpti

Carbohydrates - pelagus fons industria ad corpus. A victu et sanus carbohydrates 50-55% faciunt. Sed carbohydrates consumpti sunt carbohydrates suscitat rixas. Ibi "malum" carbohydrates quae multum augetur sanguis sugar est "bonum" quod sit leve carbohydrates pancreatis minus onerant. Carbohydrates sunt alia:

simplex carbohydrates consumpti (Glucosum, fructose, sucrose, lactose) facile absorberi vehementer auget et sanguinem sugar. Quae in sugar, sucus, dulce potiones, CUPPEDIAE, scelerisque, Candy et ita in.

complexu carbohydrates (Triticum aestivum, glycogen, polysaccharides) cedente vel modice sanguis sugar erexit ac pati potest diu necessaria est corpori ad normalis operatio in gradu. Quae in frugum, leguminum, potatoes, pasta, panem, fructus.

fibrosum carbohydrates consumpti (Magnus), non absorbetur per corpus. Found in leguminibus, furfures.

Ad determinare cibum quæ melior est enim populus passus a diabete, doctor in in Canada University of Toronto, Dr. David Imago est in MCMLXXXI primum conceptum introduced in glycemic index.

Eo simpliciora carbohydrate, in fortius oppresserunt quasi fluctibus sanguinem sugar campester. Complexu carbohydrates tanto minus attollunt sanguinem sugar campester. Plerumque simplex carbohydrates excelsum glycemic index tam idonea sunt, fame ac recuperare post longa, intense vel diuturna actione corporalis operatio mentis.

Autem, sunt causa fortis summus calorie cibis et incremento insulin campester, quæ ducit ad depositionem adipem in industria excess. Inde rursus ad pondus lucrum.

Complexu carbohydrates plerumque humilis glycemic index medium.

Pars 2. Potassium

Ad studium altius huius studium exitus dem insignis spoliis ostentans cum condiscipulis meis. Factores partiendo ita repraesentari (№1 app), ubi interrogavit ad respondendum quaestiones et responsiones, quae, primo, liceat nobis creare chart nostrum genus alumni in in index de corpus pondus (vide. L. II).

BMI pueris puellae BMI

Vide Fig. 2. Quod corpus massa index Neque enim 2D graders

Ex his patet quod graphs in studiosorum amet pondus classis paucis liberorum - insufficiens. Nulli gravis excessus, etsi prope est.

Deinde intra Quaestionario interrogavimus filiorum qualis solet manducare panes die. Evenit ut edas liberi, quando fundata est sodales productum locorum electione. Eventus sunt ostenditur in Figura III.

Vide Fig. 3. Rectum est recte atque ordine imperatorem in cotidiana menu de 2D-genus alumni.

Item, secundum aliam questionnaires (in Appendice №2), non resolvitur in potestate patrum nostrorum condiscipulis. Hic est, infringements inerant, referebantur in Figura IV.

Vide Fig. 4. Violationes a parentibus alumnorum in nutritionis 2D

Ex filii 's Profile eadem numero sit amet, maxime plerumque adsuesco assuesco ordinis nostri alumni, in glycemic index harum products et offertur in Annex 3. In ordine ad identify magis et minus sanus sit amet, fundatur in velocitate et tempore partem augumenti sanguis sugar post manducans sic actum est, ut deducerent an experimentum. Ad hanc rem: ipsorum quattuor coetus uoluntariorum participating (familiam nostram) in triduum ad metiri sanguinem sugar campester jejuniorum, tum XXX, LX, CXX minuta post XC et inquisita de administratione pars eius in cibum productum. Sampling sanguinem rite conpleta est in omnibus casibus, Accu chek softclix fabrica.Omnes mensuras sanguinem GLYCOSA sunt ferri ex fabrica Accutrend plus usus doctorum animo potissimum in valetudinariis, et domus supra (Appendix IV). Eventus non systematized, et intulit eam in mensa communis I.

Results 1. mensae mensuras sanguinem GLYCOSA gradu ieiunantes et varias cibis aliquorum voluntariorum

Fabula exstant in glycemic index

Cibus sanguis sugar campester est sodales non potest deveniri in sanguinem vero cibo usi sunt. Reference pro gradu inter puncta C ex pura ad GLYCOSA, respectively, omnia alia products venire possit nisi nuditate GLYCOSA campester prope. In Europae regionibus, in glycemic index ciborum packages usque ad indicant.

Exempli gratia, in glycemic index farinæ haberem - LXXXV, a scelerisque bar et scelerisque lac - LXX, in fructum sucus - 45-50, maxime pisces et cibum products - saltem X. Hoc magni momenti est intelligere quod in sugar content of sugar uber et hoc est moles extra eam in sanguine amnis - sit satis alium. Ut, exempli gratia, glacies crepito, non obstante excelsum sugar content, effectus est multo minor est, quam regularis sanguinem sugar campester panem.

Mensam. Cibaria in excelsum glycemic index

Usque ad illud tempus, in glycemic index de productum est credendum quod pertinet ad affectum fame. Quae machina talis sanguis sugar campester post cibum GI oritur alta dure a corpore solvo insulin discursum sanguis sugar perpendiculum facit famem cibi intrat.

Falsis ipsis commentis: sanguis sugar ad famem Influence.

Ideo magno GI et cibaria Peccatum peccavit populus pinguescere campos.

Autem, in variis investigationis deinde, hoc est hypothesi improbatum est. Nolite facile credere in ea est, et (vel maxime?) Scientiae.

Quod non ponitur in glycemic index sensus fame et satietatem

Robert Pikul translata post physicus et conditor Weightology Co James Krieger:

In scientia, ibi non sunt definitivam conclusiones fundatur in current semper praesto sunt, et data est igitur praemissis. Ubi nova et evaluates physicus notitia, decernere quaenam comparantur existentium et per se facere, vel accommodetur, secundum priorem reperta sunt, non ignorare.

Scientist James Krieger se - photos personalis rationem habere de Facebook.

Relative nuper (alicubi in medium-2000s), densa fautor fui in hypothesi de potentia in pondere insulin quaestum / dolore magna aliqua.

Sed magis in re et in datore legis, et plus research lego, eo magis Intellego quam malum esset, et omnis insulin hac hypothesi, non correspondent ad ipsam rei, id est hoc solum est verum de fine, et non potui invenire vires in illud.

Prorsus sicut semel et sincere ad credendum quod per "glycemic index" - hoc est a significant factor afficiens appetitus. Iterum, haec quaestio est magis detailed studium ostendit quod de In facto, in glycemic index est effectus est minimus est appetitusEt iterum: Et erant vires ad invenire et nolite credere in hac doctrina.

Licet in eo quia videtur, quod omne quod videtur, secundum intellectum, actum manet ad intra illius insulin hypothesi (Im 'de ista negatio propositionis, ut simplex carbohydrates causa, tanquam radiationem discretam insulin, quibus rursus ut ne ad acutam gutta in sanguine GLYCOSA campester sanguinem (reciprocus hypoglycemia), et ad illud socialis instrumenta et famem cibi redundantia). Ex quibus effici cogique? Verisimile est rationis et non respondet aliquid evenit.

Next, nos focus in notitia, quae est velut immobilis ante meum tam fortiter situm respective ad suum effectum in glycemic index et appetitus.

Oddly satis, studia, sed qui primi in re, investigationis factum est ardens quis Favere et cupere ex hypothesi, in glycemic index Jennie Brand Miller. Marcus Tullius quadrigis et in diversis XXXVIII scientists probata fuit eius Calendarium Generale superinstitoriorum utentur cibus ad satietatem post manducans predictive factores (I). Vos autem nolite credere (ut non credebam primo quoque) sed Glycemic index erat unus factor, satietatem epularum.

Sed satietas factors probatur industria density de cibis (exampla, quarta poculum ex passam, vinum, dure respondet duo specula uva caloric his libris eiusdem, sed density, i.e. numerus calories per I g de productum, aliud), dapibus contentus et / vel alimentorum fibra, tum singula saporem preferences.

1. umoris satietatem in variis cibum products mensam Index (in parte referat - C% -vzyat panem album)

Next Malotia Krueger allegat permulta supporting studia sua parte;

Et alius studium (II), held per eosdem auctores in MCMXCVI, in sanguine GLYCOSA campester mutatione a non esse consociata cum affectus ex satietate abalienemur.

Released in MMVII, a meta-analysis (studium de necessitudine inter campester of insulin et GLYCOSA in sanguinem post prandium, tum fame et analysis de industria consummatio in nexu cum perferunt atque aperiunt responsiones, inter quos normalis pondus et grandevus hominum), tum Hoc ostendit quod non consociata cum mutationes in sanguine GLYCOSA campester affectu satietatem (3).

De industria alimentorum fibra cibum et densitatem, quae in dubitationem adducere duobus lusoribus qui sunt in studiis scrutandis glycemic index. Unde si duo sub potestate effectum est sodales appetitus in parvis aut invalida.

Nam exemplum hoc studium (IV), in quibus continentur de industria density cibi CIBUS tortor compositionem et contentus et alimentorum fibra, et Humilis glycemic index cibi haberet effectum satietatem affectum et effectum non ipsam sumptionem calories.

Et alia duo (V, VI), quo participantium sunt iudiciis imperium sine fine dedi aditus ad victu, et quae sunt ordinatae a causis eadem quae in praedictis studiis, ut nihil prorsus est quod de potentia ex sensu pleno.

In a valde bene-controlatae die VIII officina studio parari, adamussim (VII), in quibus continentur in macroelements contentus cibo suo palatability Gradus cum fluctus glycemic index est appetitus non escam maxime (Pro ejus palatability).

Glycemic index est varius

In addition ad supra, statutum fuit (VIII, IX), ut glycemic index valde differt persona ad productum. Et etiam magis quam illa, idem productum pretium est sodales varius multum diem unum atque idem, ie Haec notitia, non liceat ei talia cum indice certa navigare in principio.

Krieger facit sequentes conclusiones:

Ob super omnes, ego me non arbitror conprehendisse Quando planning est signum de victu ad satietatem, est necessarium ad focus in glycemic index of cibum. Quia scilicet cum tali solidamentum in glycemic index de victu cibis, quod non fit, non obstante esse humilis in GI, est actu bene saturatum, non solum, sed etiam portare maius nutritionis valorem (exempli gratia, de eodem potatoes) .

Quid est glycemic index (GI aka aka GI)?

Si enim sanguis Glucosum - facultatem, variatur tamen nonnihil est in sanguinem GLYCOSA retrahitur ad carbohydrate (hyperglycemia - sursum hypoglycemia - feretur), deinde ad GI, respectively, - a uber maxime quantitatis indicator de hyperglycemia.

Et glycemic index superior superior sanguis sugar campester comedere. Considerandum est bonum valorem indicator GI L demittere mala - in L.

Et valorem pro calculandum basis C cum eo centum serves - glycemic index GLYCOSA - carbohydrate in sincerissimam.

Post vinculum, te discere quam ad facere in victu menu "VI ovarium", efficaciter amittere pondus.

Glycemic index, sicut homo extra corpus?

Si descendero in masculos turpitudinem dictionis sectari, tunc ad responsionem omni sua iustitia "High pauper et humilis glycemic index motum corporis super - bonus" et curiosis; prominet penitus in causam et effectum, relationes, certe non satiat.

Deus occulta penetrare in physiologica processus attractio et reus specie in cunctis prospere agens salutis, auxilium illorum est modo ENARRATIO. Ita, quod fit in corpore post ingestion de carbohydrate-productum continet suae?

Quis deinde novos casus corporis determinatur successu insulin excremento. Cum concoquendum principalis copia director - pancreas - strictum either:

In ultima destination carbohydrate pendent numerum insulin lectus. A lectus numerum insulin, rursus, pendent;

De bonis et de sugar continebat in ea

Si glycemic index GLYCOSA - C: et fructose (obstante hoc quod sapit suavius) Haec figura - non amplius quam XX in lactose (sugar lac) - nec plus quam XXXV.

Unde mel (L% GLYCOSA compositionem per suum proprium sugars), quod valde dolendum, cadit in carbohydrates album et excelsum glycemic index, cum, exempli gratia, aridae apricots (cum constantia in nostra habet compositionem fructose) - sita est in contrarium columnae, in glycemic index mensam .

Quid est victus habere excelsum glycemic index?

Secundum autem logicam, id est, praedixisse fertur securus compositionem album de products, vis ad animadverto eorum qui usque ad finem ad malum vitae involvit in vexillum pulchritudinis.

Nigrum et album nigro album, non opens scelerisque lac (cum tenebris scelerisque continet plus LX%, et Cocos - fortuna est enim dulcis dente et album album). Nunc eget elit.

Album Sequitur Bera nitro frumenti (formam) brunneis albo pane et conservat haeret Picas panes et dulcia dulciis deliciis pasta, potatoes (aliqua) mellis (tamen, quasi remedium manducare prandium ut esse possit, sed sine Fanatismo - I teaspoon), Et etiam BETIS, bananas et melon (amissa pondus est - in tempore suo naturalis opes vitamins et fibra - amissis pondus, sed etiam summa continentia sunt non taboos, proh dolor, sunt contraindicated).

ISU est in præparatiónem cordis puritate alimentorum menus!

Victus cogit quam sectatores comprehendi victu multae fibrae naturales vitamins non stimulat pancreas operationem.

Si non est in menu plena dapibus (low-adipem seafood, ova, lacticiniis products et innitatur cibos émerent) est powered dignus loco, non solum ut in victu, quae praebet paulatim et tutum pondus damnum (circiter I kg per septimana), sed etiam ut viam vitae (non potui plus sanus fieri).

I Menu conscius vitae a libratum victu, quae exstructa secundum GUI mos vultus amo is:

prandium: Totum-granum panes, low-adipem cotagium caseo et fructus sugar sine puree.
prandium: piperis saginati de rice (naturally brunneis).
prandium: diripienda ova cum pulmentum.

Ita pinguescunt aequo Pancreas secreta corporis conditionem insulina praecipue pendeat. Et insulin levels - qualis in carbohydrate provisum est a potestate sua potestate.

In eventu qui sequitur ipsam facultatem auget sanguinem sugar campester humilis glycemic index expressit (L) conservatio gen - eratioque est controversia de re non sit harmonia. Cum glycemic index, autem L excedens signum - non sunt subiecti soli annos XX annis.

Cum abusu nitri, eu, popcorn; alcohole et aliis conflatum sit amet, vitamins et fibra omnino expertes, quo magis magisque excitant mane hodie iuvenes sunt in dolore magna aliqua. Saeculum 21 et quia ab aetate solum honoris tuendi expedit.

Relinque Comment