Index mensam insulin

Sequor coacta populi victus ratione salutis index insulin sentiret. In figura ista cognoscuntur intensionem mutatio ad insulin, quod differat in glycemic index. Certum est in ratione figure multos doctorum cibum products. Diabetics quaerimus et populum perdere pondus, opus ad cibos ut integrum indicem mensam de insulin, et quantum possunt intelligere quod cibum products.

Definitiones

In veterum 90s XX century erat plenus-scale in insulin index studiis ut decernent ciborum, nexus inter corpus puritate alimentorum nutritionem, et pondus excutiebantur.

Per experimenta sunt ex parte calorie contentus products kcal de CCXL, in album panis eorum comparari. Per default est, indicem C% quod sumptus est - quod unitas vexillum. Quod etiam idem studium carbohydrates accipitur differentia glycemic insulina et indices. In quibusdam casibus, in glycemic index index excedit insulin campester.

Studiis ostenditur quod cibi productio insulin humilis glycemic index provocem carnem exitum habuerunt. Et dolore provocat ita uti pondus damnum est.

Vos have ut intellegere quid glycemic index differt insulin. Primum ostendit figure tamquam synthesis de insulin beta processus cellulis ex abrupto accidit. Minus saccharo retrahitur concedit productio insulin, praevali- da devinctos teneant adipem ardens processus.

Secundum ad contentus de insulin Repraesentet tabula variation in uti products. Carbohydrates ostendit cito intrare sanguinem GLYCOSA agentis est agere et quomodo procedendum in pancreate iaculis. Quia de carbohydrate humilis cum products stimulate augeri insulin productionem.

Process

Corporis viribus effici processus carbohydrates. Processus est ut sequitur.

1. Fiunt cum carbohydrates ingeri descendendo fructose et GLYCOSA, sanguinem in adventum - realitas. Complexu carbohydrates praeexistunt fermentum. Per fermentationem GLYCOSA campester resurgunt, pancreatis incipit ad producendum Hormones. Et hoc dicitur insulin vel insulin respondeatur Product fluctus.
2. Insulina corpori iungitur ab GLYCOSA in sanguinem et adipem transferri musculus TEXTUS. Quod si non est insulin, deinde textus cellulis ad GLYCOSA non corpora, in impermeable membranas.
3. Partis consumpta glucose statim mauris vitae reliquum quantum sit in glycogen. Qui reus est ordinandus GLYCOSA retrahitur articulos temporis computetur in inter cibum.
4. Dimotum carbohydratorum humorum, ut appareat peccatum successu glucose humorum. Ex quo fit, developing dextrum ADIPS, diabete periculo typus II crescit.

Sciendum quod e digestionis carbohydrates gastrointestinal tractu in sanguinem. Prae complexu carbohydrates synthesis processu sic ex corporis quantitate carbohydrates vigiliarum glucose diversa continentur. Hoc ostendit quod insulinemichesky index.

Necessitudinis ratio elucet inter insulin respondeatur ad sanguinem sugar et ad uires

Quanti organismo respondet productum partus empirice tantum in corpore. In voluntariis studiis faciendi liceat manducare II horas pro certo productum, et tunc XV minuta cum omni reperio sicco sanguinem GLYCOSA retrahitur. Ita determinari glycemic index. A tunc patet quod generatae ex pancreate dimisit eam insulin, insulin respondeatur concedit Index (index).

Alimentis altos insulina index unum ex pancreate gravescit conditio. Cum corporis incipit administratum in processus additionis adipem subsidia praesto esse desinunt.

Animadvertet parabolam, et in exemplum reactionem potest esse organica quoque butyrum. In eius usu reagit ad in pancreas et insulin release. Glycemic index est sui XXXV, et insulin - 120. Quo modo enim non auget concentratio of sugar in manu sua, et in insulin actively animi ad producendum. Hic ingressum corporis non corpus adolebit adipem, maxime pinguis exuro (Colipase) inhibetur.

Et hoc modo etiam cum illo humilis glycemic index cibis, quod incremento in insulin impediendam attenuante processus. De hoc quidem si erit recordatio apud eos qui certamus ad esse AUCTARIUM. Tales enim termini differentia, in glycemic et insulin indices quosdam de scientists explicare contentus in lac sugar (lactose) et sui processus interaction cum LACTEOLUS acid. Propter hoc non potest dimisit insulin. Sed exigere causa activae release of insulin non sciatur.

Victu Basics

Ut sciant incitare perdere fructus specialis cellulis opus pancreatis praestat usum primi diei. Eg ad cenam te potest manducare cibum Cleomella (inniti debent eligere, exempli gratia, pullum pectore). Vespere horis legumina potissimum daretur eis insulina humilis glycemic index.

Nutritionists quod haec nomina scopum praesertim in glycemic index. In hoc casu, insulin respondeatur sit amet. In ciborum compositum cum dairy products et humilis glycemic index te potest numerare in enim significant incremento in insulin index. Si enim propter cibum lac pulticula, et insulin potest produci incipiunt et cursim.

Ceterum dairy products causa retention of liquor in corpore. Et dimisit eam aldosterone manus est. Est hoc hormone pertrahit sodium. Unde, quibus umor deprehenditur incipit accumula in gaudens.

Si potest vitare pondus lucrum urget sequentia:

• nec comedam panem carbohydrates in servo,
• et fats proteins ex animalis originem opiniones illae haud desinunt,
• significant perficientur products sunt dives in fibra cibis potest compositae cum indice insulin.

Si cibus non continetur salubria ciborum summus calorie observetis cibi difficile insulin salit et nimio pondere lucrum fiet. Sed qui pati a diabete insulin respondeatur intensive stimulate quae cibis opus est scire.

Diabetics debet etiam esse sensit, quam tu videre possimus opus est corpus GLYCOSA. For example, XIII g de melle isto (dicula una secunda mensa) se continent X g de GLYCOSA. Et moles etiam continet GLYCOSA C g de faba quoque parte extincta, XX g candidum panem vel mediocris mole et dimidium tritici vallatus liliis. Simul et melle fit immediate in sanguinem, pomaque panis subire fermentationem porttitor elit.

A table of insulin integrum indicem pastus capessendos, praecepta momenti usus est in diabete

Triclinium cum diabete - est scientia? Unitas potest considerari ut aegroti panem, accipere in propter in valore ad GI, (glycemic index), ne consummatio de "ieiunium" carbohydrates, sugar conflator Indicatores ante cibum et post eum ex forma insulin-dependens. Difficultatibus multis: sed non parendo condicioni praecepta auctus GLYCOSA campester of: develop periculosa generali conditione gravescit.

Insulin Index (A.) - a relative novum conceptum endocrinology. Based on investigationis in dietitian D.

-Notam plures de Graecorum products deprehendi in in insulin excelsum index capti values ​​ad optimum perficientur in sanguinem GLYCOSA.

Et providet sequenti notitia mensam de IA, IG multos sit amet, metus suasiones ad diabete, interesting facts circa dairy products.

Index insulin, ut

Indicat insulin respondeatur ad valorem cibis comedere.

Imprimis proposita non solum ad auxilium vobis intelligunt de GLYCOSA in sanguinem rate additionis, sed remove hanc partem aetatis eius qua insulin Cras.

Insulin potest considerari oportet, cum indice victu diabetic patientibus insulin-dependens (primo) a genus morbis, et scientiam intellegentiae artificialis gradus ad accurate praedicere concedit pro tunc dose infusione insulin.

Per inquisitionem inventum est, quod hoc liberum carbohydrate-nomen (pisces, cibum) et aliqui cibi et humilis glycemic index (caseum, yogurt) provocare insulin output. Nam haec quoque genera plura percussit values ​​IA, IG CXXX quoque butyrum ad XXX, yogurt - glycemic index de CXV cum XXXV, cibum et pisces - XXX ad LX in absentia carbohydrate.

Ut indices, calculari

Probatio - C%. Et quia doctor Australiae ex tulit insulin output, post memoriae ad usum fragmen panis albus, CCXL value of navitas cum kcal. Sumptis partibus products et alia studia habes stated caloric.

Per temptationis, unus de aegris bibi titles, etc., ad intervalla XV minutes ad duas horas de sampling sanguinem medicis fuerat clarificatus ad sanguinem GLYCOSA et insulin values. In pluribus, products sunt GI, ex LX unitates vel magis cum etiam AI altius quam average, sed sunt exceptiones, pisces, caseo, carne, yogurt.

In processus of research, Brand Professor, D. Al Graecorum studied valorem cibum et ex species XXXVIII. Postea conscriptis insulin tabulae index multiplex.

AI gradum passio

Ut ostensum est, quod in insulin annos investigationis values ​​index auctus potentia in pluribus ex causis:

• In longum differentur calor curatio,
• panes propositionis plura,
• Imprimis in coctione processus processui, exempli gratia spirituum,
• pasce sero pingui altos dapibus contentus est,
• dairy compositionem quam sustinet cum libamentis suis, pasta, gnocchi, panem.

Quid de necessitate requiritur ad rationem temporum values

CORPULENTIA diabete saepe in develop: opus non solum ad Monitor sanguinem sugar campester, sed etiam in calories. Est momenti ad insulin se scire - a hormone-coegi, reus replenishment adipem subsidiis in tempus, sed ieiunio consequuntur.

Ad frequentes guttas in insulin campester of fatty TEXTUS contentus est activum, stat processus ardens calories. Excelsus super unione mediocris glycemic index AI valores (LX vel unitates) velocius pondus lucrum pondus prohibet aggravat placerat.

Si habet, patientes estote ad mensam cum values ​​insulin, et glycemic index est facillimus ut navigo, utrum vos can utor is uber tamen semper remanebit saltem per alium nomine. Vos postulo scio: ex mixtura duarum excelsum perficientur accelerat cumulus in sanguinem GLYCOSA, insulin release stimulat.

Consilium! Utilis notitia circa dairy products utilis in diabete enim parasceve cotidie victu. Dictator notitia potest cur multum noctis diabetics utatur caseus, butyrum et adipem percentage humilitatem. Nam notitia de IA, IG haec genera sunt, quae in sectione 'interesting facts circa dairy products. "

Insulin et mensam glycemic index

Multi products cum princeps indices values ​​Gl similis in AI, exempli causa, album panem - C, farinaceo products - XC ut a XCV, Candy - 75. De superiore autem sugar, pinguis, conservativa, et index est supra. Quod calor treatment amplio vehementer GI et fundamentalem.

Parva insulin respondeatur a background in modico et in magno GI Indicatores de qua in sequentibus cibis:

Ova a rudis cibum gradu AI circiter XXX - a L ad LX partis Piscium - LVIII.

A in completum mensam artificiales exhibere:

Interesting facts circa dairy products

Per studium, qui invenerunt D.Brand utilis, humilis-calorie nomina Miiller Professor - villa et yogurt caseum in a altum humilis GI intellegentiae artificialis contra backdrop. Haec est inventionis duxit quaerere causas a differentia, et insulin release activae.

Accelerant lacticiniis-emissio hormone mobilior mina quaedam genera carbohydrate cibis et potu non compareat yoghurt corpus adipem lac, caseus tabernus. Hoc est phaenomenon vocatur "paradoxi quod enuntiare cupit insulin".

Studiis ostendere quod non obstante princeps quadratis AI, FH dairy products non ad dolore magna aliqua. Alius iam magni momenti - compositum ex calories cibi augetur, et Indicatores GI lac pultibus ollae.

Et de scientists invenitur, et usus addat lac et panis, LX% of insulin index, misce cum pasta - CCC%, sed fere immutata manet GLYCOSA campester. Quid est enim tam reactionem? Quantum itaque quoque non est responsum.

Scientists adhuc non scire quid comedere lacticiniis products triggers release of insulin mobilibus mobilior est lactose questus leo. Citatus esse in hoc ipsum.

Tips pro Diabetics

Pancreatic cancer laesiones est cognoscere res non modo ad planum GI, AI ad certum sit amet, nutritionem, sed etiam ex principiis meminisse. Endocrinologists et nutritionists instare in momenti primo et secundo De victu in morbis rationem.

Etiam cum cotidie insulin injections ut non obliviscatur de calories, panem possunt, et insulin in glycemic index. Tantum in conspectu Dei sui disciplinam patientes estote ad salutem bonus recte potest confidunt in infirmitate.

Quinque praecepta magna:

• Nolunt aut raro flamma limitata copia hic princeps GI et fundamentalem.
• Observe normalis forma panis unitas lineamentum insulin-dependens diabete.
• Omnes products quod potest esse sine usu ad sana modo calor curatio, ad aliquam nova.
• Manducare magis holeribus: insulin quam inferioris index pisces, cibum et lacticiniis products.
• Vapore renunciamus amicus victus nolite manducare cibum et agit tea elit.

Est momenti sunt antecedenti adhaerentium continenter propriis principiis in diabete nutritionem, victu considerare venistis ad IA, IG formulae, praesertim cum aegris morbo insulin-dependens forma. Et optime optio - statis diebus consule cum nutritionist, ad imperium sanguinem sugar uber est adjust ut opus cotidie dose of insulin injections cum ad sententiam de Indicatores nota, Maior products. Index utilis tabula complete insulina delectu attenuante menus. Utilis notitia ut aegris semper adest in in insulin-dependens diabete Mellitus.

Magis index utilis notitia circa quae est in cibis et in insulin quo indiget, ut ex sequentibus video,

Maior products mensam intellegentiae artificialis

Quando hora vescendi fuerit carbohydrates convertuntur in GLYCOSA. FISSIO est simplex carbohydrates consumpti quia non ventrem enzymes opus est, ut hoc ipso quod conuertitur in cibum GLYCOSA, quae crescit in sanguinem.Retrahitur ad sanguinem sugar ab ipso cursim sicut effectus crescit.

Ut 'facere et «postulat certis cibis et enzymes producitur per ventrem complexu carbohydrates. It takes tempus, ut ortum in sanguine sugar Ita tamen paulatim ut digestio nutrimenti.

Ex insulin actio, Glucosum in sanguine est: cedente musculus TEXTUS. Si hoc hormone est produci parva, GLYCOSA manet elevatur. Diabete insulin in hormone infundi sine sua facta per corporis sanguinem GLYCOSA normalizes fulciuntur vitae massa.

A completum products mensam ex Ai et values ​​auxilium determinare consummatio a velocitate aliqua products ad insulin respondeatur. Figura ista est valde magni momenti in præparatione menu quod sino vos ut ratio productio rate of insulin, et ne respiciant incrementum sanguinem sugar campester.

Ut videri potest a mensa, et non products carbohydrates, ut ova, pisces, innitatur cibum, eo quod insulin respondeatur. AI quanto magis respondet hormone corpus efficitur cibum consummatio.

Crescente in summa certe insulina diabete metabolicae scaena secunda facit, et adipem cumulus molestum pondus lucrum. Non per hoc quod pingue auditum consumptis viribus sanguinis GLYCOSA corpus suum et folia retrahitur crescit «subsidio» idest LAETUS TEXTUS.

Dairy products et insulin respondeatur

Est momenti ad operam ad dairy products formare in in insulin index magni momenti pars in victu - cotagium caseum, yogurt et kefir. Is est valde altus et CXX turmas idem A. haec products.

Concluditur nimia sumptionem lacticiniis permanens ducit studiis augeri insulin productionem autem sanguinem saccharo ambigua corrumpuntur.

Consumptis enim excessus insulina non intendunt nisi quod stimulat productio hormone glandula nia processus tollendum excessus fluidum corpore. Unde liquido pondus auget et accumulat.

Usus lac et lacticiniis products habet effectum in sanguinem sugar campester, quia humilis glycemic index sui et de 30-35 unitates. Esu lactis et lacticiniis cum paulum cibi excitat gurgite iaculis.

Et sic, cum usus scyphi yogurt a parvis et durum moles pasta occurs in sanguinem sugar campester, et celeri levi augmentum Dei magnum de insulin productionem. Hoc est debitum ad contentus in peptides et dairy products, contemplationem excitentur compositione casein, quae crescit in responsione ad insulin in corpus compositionem.

Adipem contentus est notandum quod pertinet productorum, Index insulina caseum humilitatem adipem contentus aequalis CXX.

Menu diabetics conficiendis et perdere quis velit sit amet consideret pluma lacticiniis lacte et caute utendum. Reus erit latius lactis cibum non autem finiri quantitatis.

Humilis cum products intellegentiae artificialis

Index humilis insulin ciborum concedit, ut in menu, combining ciborum generibus et recedens a significant augmentum in in productionem Hormones. Hac in re succurrit insulin respondeatur ad mensam.

Determinatis hoc pacto valoribus rationem, qua ex parte est CCXL kcal continebat. Quod non est accipiendum secundum indicem ad in pondus productum, sed in contentus de carbohydrates, tam magni momenti est meminisse, quae magni momenti locus calorie contentus.

A. herbas humilis est, suam non item excelsum glycemic index est, ut de observantia harum products parum differunt.

In glycemic index (IG) - a key imperium sanguinem sugar indicator de quo in ex occurs in patientibus diabete. Hic locus est magni ponderis plus laboravit sanis.

GI indicat quid comedere et oriri in sanguinem sugar campester post opus.

Haec notitia typus I diabete ad adjust dosis concedit patientibus diabete insulin injections, calculari tempore intermissa.

Typus II diabete in victu est tractata, ita ab observatio glycemic index victu est momenti pars in Lorem. GI electiones suas escas menu potest stabilis sanguinem sugar campester pretium diabete princeps vitare.

Insulina et glycemic index index type II diabetes tractare victu est maxime momenti pro illis qui solum et non hypoglycemic agentibus. Primo ergo est sodales onerantque victus rationem. A numerus humilis cum products GI reducere retrahitur sugar, cibo cum aliis confert ad rapidum incrementum.

Est mihi values ​​ipsius AI & tabulati differentiam multi, sed aliqui ex illis idemque mihi ferme videtur esse figuras products. Nam album panem, triticum habeat ad eosdem valores ipsius AI & IG - circa C, dum villa habet valde altum humilis GI, et fundamentalem.

Datum horum a cibis, te potest facile partum a victu in quibus normalized sanguinem sugar campester, sed non nimia insulin productionem. Nam diabetics type II ita victu sit amet ipsum ut sino vos ut amplio vestri metabolismi amittere pondus.

Si valens est IG victu fundatur in tantum victus, ubi saepe est incremento in insulin productionem. Intendit conservationem corporis umor Unutilized insulina facit. Lentior humorum et adipem consumpti. Potest ad pondus lucrum.

Enim patientibus typus I diabete intellegentiae artificialis valorem ludo non ita magni momenti partes, cum insulin in corpus quod traditur per iniectio.

Quamvis summus AI dairy products, potest eos recusare. Est optimum ad finire consummatio una cum suis cibis dives in carbohydrates.

Sic plumbum ultricies butyrum buccellatum conclamasset insulina frumenti cum summa productorum carbohydratorum AI. Productio hormone Post consummatio de yogurt et fructus, minus erit.

Carbohydrates paulum in his victus et alimentorum fibra herba cibis normalize concoctionem.

Per mensam cibis combining auxiliatus sum tibi ut meliorem compositum. Index redigere attractio cibis reducere insulin magna aliqua.

II diabete in victu Lorem secundum genus, AI Reg products ad consequi patitur morbum firmum ultricies ad vitare inpedimenta, ut super mensam horum valorum sit semper habere manum.

Index insulin cibos: in mensa plenus

Sequor coacta populi victus ratione salutis index insulin sentiret. In figura ista cognoscuntur intensionem mutatio ad insulin, quod differat in glycemic index.

Certum est in ratione figure multos doctorum cibum products.

Diabetics quaerimus et populum perdere pondus, opus ad cibos ut integrum indicem mensam de insulin, et quantum possunt intelligere quod cibum products.

Index cibis insulin

Non solum, sed etiam pro diabetics qui est inclinatio ad morbo, vel iustus trying ut pondus amittere, curae de salute vestra, vos postulo scio circa notiones glycemic index et insulin products. Ad primum insulin information about Index (A.) in Missis nuper introducta XX century. Quod in cibum et indicem insulin quam utor is pluma pro sua proposita, describitur in articulum.

De principiis metabolismi carbohydratorum

Intellego intellegere quid sit transmutatio Indicis quae in corpore fiunt, quia sociantur eis indicibus. Homo summa diligentia debita humorum carbohydratorum successu. Haec dicit simpliciores version:

• Corporis alimenta studia complexu carbohydrates destructae sugars simplices quae repraesentativa glucose fructose. Totus per intestinorum murum intrare sanguinem.
• In sanguine GLYCOSA campester (sugar) auctus in angusto est, accipit signum et pancreas est insulin release (hormonally activae materia), cuius munus est ad transportandum sugars in cellula, TEXTUS et, ideo diminutio sanguinem Indicatores.
• Transit ad musculi insulina glucose adipem cellulis. In eget mauris hormone actio nisi iaculis nec.
• Pars sit ad producendum monosaccharide de industria, et cetera - quod fibrae aliquod depositum recipiant in forma glycogen subsidiis in direpta substantia est.

Magni momenti! Corpus esse necessarium gradum glycogen optimal aetate iaculis adventu inter substantiam panis reddere fermentorum sanguinis in ambitum in scaena furti actionem.

Si hormone est satis moles productum ex pancreate, hoc est, progressionem de type I diabetes Mellitus (insulin-dependens). In summa sufficient, sed damnum cellulis ad insulin sensus apparet ex morbo typus II (non insulin dependens).

Tales aegris adjust in victu, et ratione in glycemic index et insulin de cibis eius, quia non possunt tenere officinam esse gratum in fines parametri.

Hormona insulin in metabolismi participationem colui cultum Propositum

Quod insulin index?

Hoc est relative iuvenes figure consideretur. Determinat quantitatem responsione recepta hormone insulina pancreate eiecerit ex partibus carbohydrate cibis. A. Non aliter sciatur indicator semper proportionalem esse vi - in glycemic index.

Et nota quod non tantum est sugars, sed proteins, torcularia in magna copia possunt stimulate in synthesis de insulin. Et hoc accidit GLYCOSA campester et cum non eget reductionem. Non est credendum quod panis sit maximus release hormone, quamquam figurat in glycemic index, non summa.

In glycemic index (IG) indicat quantum numerum et quam cito potest, sugar abalienarit, quo abs et vade in portione sanguinem uber (forte acetabula). Hoc figure positum in sequenti factores:

• Bacillus in intestinorum tractu
• crescente conditionibus,
• productum praeparatio technology,
• usum calor curatio,
• combining cum aliis cibis,
• Condiciones repono.

Usus calor afficit suum treatment uber indices glycemic

Quod autem ratio non solum ad orci studiis emendare sanguinem sugar abalienarit, quo abs in et amet, sed etiam moles insulin, et tempore, quod est necessarium in ordine numeri redire ad pristinum statum.

Magni momenti! A. Plurimum refert illud extollere gradu insulin-dependens maxime diabetics, quod opus est requiritur ratio recte dedit.

Per haec eadem orci investigationum GOP sex basic Ratio Ruth animo decrevisset, AI products ad collatio. Scientists ambigebant cum invenerant discrepare in duas figuras eiusdem opus.

Eg ad GI, lactose est altior quam non dicitur de insulin figuras et lac lac products. Quorum indicem superioribus aliquot insulina glycemic Indicatores.

Exempli gratia, yogurt est XXXV GOP sex et ad Ai - CXV.

Qui pati a diabete magni momenti pro tip: In praeparatione singula menus initio opus ad confidunt in glycemic index, erit ad adjust atque unicum products sunt ad invicem: dedit insulin respondeatur ad usum corporis.

A. perficere spreto patrio inconveniens est, quia numerus products cum princeps significantly deplete hepar, pancreas, faciens accumulare pila lipids, est existentium non uti piscinam.

Eorum principia cibum simul insulina Index

• Interdum cibis (cibum, piscis caseo et tubera nuces) ne cum starches (segetes, potatoes, pisarum et panem) ieiunaveris carbohydrates. Bene est compositae, exuberant torcularia (et butyrum, vegetabilis) et herbas.
• Starches non combined per ieiunium carbohydrates (mel, fructus jam, scelerisque). Et bene pinguis.
• Fast carbohydrates consumpti sunt combined per proteins, starches et herbas. Et bene pinguis.
• Carbohydrates cum ieiunare non odio. Conjunctio boni et pinguia servo.

Piscium per herbas - combination meliorem pro diabetics

Secundum huius generis causis experts in melius sed in deterius suasiones pro diabetics:

• ban in usum in cibum acetabula potest non bibere LAEVIS sugars ad torcular, ut dulce bibat,
• compositum est servo carbohydrates butyrum et mel finire addi maximum exemplum,
• complexu carbohydrates et unsaturated torcularia - malebat composita, quae est (et piscis nuces)
• curatio debet esse in coctione calor per usum minime est (si fieri potest)
• in includit prandium menu ut dapibus sit amet,
• quoniam advesperascit complexu carbohydrates magis promovere secretionem pancreaticum hormone diu et modicis.

Magni momenti! Non opus est dare preference "victu" products (de qua scriptum in sarcina), quia est ut consequi 'puritate alimentorum' state, exuberant torcularia in compositionem illius regionis necnon carbohydrates.

Quamcumque tunc determinare de productum est maxime in AI numeri (nam hoc sunt speciali et orci elit studia). Tabulae sunt parati-insulina indices.

Infeliciter, completum mensam de rates of basic products in dominio publico est non available, et lists quod possit inveniri in spatia in Internet, quae parva numero "inimica" repraesentativis, in titulo de quibus iam est possibile ad imaginari ad quod genus sunt, pertinent.

Meminisse debet unum ex maxime consistit:

• dairy products coetus ad summum numerum pertinent ad AI,
• Index cibum et pisces sollertia intra 45-60 unitates,
• Gallinaceo ova et caseus in forma humilis cum products index - XXXI,
• figurarum ordinis humilis holeribus (nisi potatoes) boleto
• alter similis productum coetus sunt duo indices ad exercitium,
• et fructum figurae AI tenebris scelerisque - 20-22.

Collatio GI observantia scilicet indifferenter omnia, AI,

Exempla humilis Index of insulin products:

Glycemic index est de pupillam

Princeps numeri est proprium AI ad haec products:

• oranges,
• album rice,
• bananas,
• panes,
• miscuit uvis;
• panem
• yogurt
• coxit fabam,
• Coxit potatoes.

Index insulin: FAQ

Clarissimi et in project ABC Bodybuilding? (Hoc autem quod aliquid delicatus! :)). In facto, nos es trying ad TOLLO in angustus topic - untwisted et non vulgaris oratio visitors to ad locum, nimirum mirum videtur, quod de ipsis dictum est: aut nihil aut paulo (bene factum fuerat glorificavit se :)). Sic unus locus est in insulin index.

Nesciunt glycemic index, quod est maxime nostra legentibus - si etiam dicata est articulus plenum huius topic. Sed scio quod pauci de insulin p. Qui in re sunt eius sentire. Et per huiusmodi ustakanilos ut semel placuit scribere om. De hac arbitror possumus Jesus.

nota:
Nam melius effusio de omni materia non amplius erit narratio dividitur in singulis rubricis observabimus.

Glycemic index. brevitate educational progressio

GOP est numeralis system usus est in mensuræ in nulla digestio et effusio cibi et inde effectus in sanguine GLYCOSA campester rate. GI alto ponit humiles causae subito erupit glucose post sumptionem cibi lenis irreprimibilis sanguine GLYCOSA.

GI, conceptum prius erat developed per ascenditque et immolavit 1981 Imago per viam quam nesciunt, et digerendarum products ut amplio continet GLYCOSA imperium in carbohydrate-diabetics. Et propter huiusmodi opus est creatio ex mensa responsio ad glycemic 62 communis products. Nec post, 2002 annus, factum est developed decorarat atque auxerat, GI mensam.

Guido valeat auctoritas;

• corporis form (liquidum aut solidum)
• Industrial productum processui. Purgatur ab lasarpiciferis contrita testa altius quam minime processit glycemic index totum grana
• moles fibra (Cellulose). Fibrosum product, sugar campester inferioribus sanguinem incremento in excitant eum,
• audetis excitare / maturitatem perveniat. Magna mendacium pomis oleribusque GI
• et adipem acidum contentus. Pingue acidum iaculis tincidunt tardius sive transit
• coctione modum. Nam tincidunt odio GI auget.

Omnes carbohydrates potest subdividitur in simplex et compositum. Sed hic non explicate impulsum carbohydrates in sanguinem sugar campester. Explicare qualiter pro diversa causarum natura cibi dives in carbohydrates, quae directe afficit sanguinem sugar campester, ut dictum est developed glycemic index. Considerandum est de modo rerum in genera maxime carbohydrates, praesertim starchy cibis. Inde sata est sodales libra carbohydrates 0 ut 100 comedere sanguinem sugar campester cito fecerunt secundum.

Carbohydrates in corpus Reacts diversis diversimode

Simplex carbohydrates, putaretur propter sanguinem sugar insulina orta dissensio, frustra id non opus ad consumere eos. Hoc non ita est. Vos iustus postulo ut det intelligere et quomodo ea uti pro sua proposita. Dederunt velox boost impigrum Hoc accessione temporibus aptissima sunt

• mane (post somnum) receptio
• nam receptio 15-20 minutes ante intensus workout brevi (si exercitium virtutis, est optimum ad comedetis complexu carbohydrates)
• Lorem accepto (controversia plures studiis confirmavit variant)
• ante receptionem statim constituendum censu, i.e., saturatas corpus cum hoc requiritur ad operationem virtutis, transit ante. Nam exemplum sedeat ostendens per personale recordum in scamnum press,
• ante mentis actiones activae (exempli gratia, apud examen)
• omni fortuna tristi :).

Intelligitur per "gregem" GI. Et factum est, standardizes cibum, comprehendo 50 P. de carbohydrates. Unde aliqualem patrentur. Nam exemplum, ut secundum a scelerisque bar "Snickers" 50 P. de carbohydrates opus manducare 80 g talea. Et ut 50 carbohydratorum g cucurbita, vos postulo comedent illud per circuitum 1 kg. Aliud autem magnitudinum servientes satis, ut recte comparantur products. Quod 1997 , Harvard University Inquisitores a tendo conceptum est onus glycemic ut solve is forsit.

Ghee mismatch de dairy products et us

Multi cum aegris diabetes and those who are interested in excess stillabunt pondus, interested in cur ea quaestio de tam diversis de observantia et indices duo, fundatur lac products. Exempli gratia, in glycemic quoque butyrum et indices ad XXX unitates, yogurt - XXXV, et insulin respondeatur of an organism - CXX, et CXV, respectively.

Dairy products a gradu non faciam a significant augmentum in glycemia sed incitare insulin pancreaticum synthesis. Release of significant pondus operatur hormone inactivates specialis enzyme, quae involved in lipidorum concoctionem.

Fit cumulus adipem corpus, licet sonabit (qui maxime edere caseum possidet "cibus" cito potest perdere).

Praeterea potest tumor lactiniis multumque cunctatus corporis umor.

Hoc est debitum ad titillatione quasi conspirationem efficiunt glandula hormones (maxime, aldosterone) insulin.

Magni momenti! Nolite putare lacticiniis non possunt, imo ingenti nutrimentum fiat ex compositione et moderatus.

Dairy products - products vitalis, quae diligentiam requirere

Glycemic onus. brevitate educational progressio

Et comederunt simplex creditur carbohydratorum glycemic index gradu crescit insulina secretae pancreatis. Et hoc est error. Improves insulin campester excelsum glycemic onus, et ne GOP. A ratione recta cibi onere Glycemic glycemic index. GI, nos iustus accipere cibum a solido dividet 100 P. de carbohydrates et multiplex per (exclusa alimentorum fibra) in batch De finibus. GN - ranking ratio ad carbohydrate-cibis, quod mensurat cibum carbohydrates in quantum servientes.

Onus est sodales glycemic et quid intersit

Et videtur prima facie Republican GN idem autem est. Glycemic index indicat, quam cito et dimisit a carbohydrate cocta atque confecta in GLYCOSA in sanguinem. In aliis verbis, quam cito in cibis, et conteram in sanguinem sugar. sed GOP does not include in quantum de carbohydrate cibum (servientes magnitudinis); et dum GN d producat records et mensura optima, quam de carbohydrate cibis impulsum sanguinem sugar campester.

Vim normae habentibus pro values ​​sunt GI, & GN;

In GI ad tables dilatatur ad immensos mundi network multus of victus, sed GBV de tali notitia in a fraction of his fere nulla.

In connexionem cum desuper, simul tamen quaestio: si uber est non altum GI, & GN humilis, quomodo hoc ad sanguinem sugar campester?

GI est productum ex sola praesentia princeps in carbohydrates parabilia pro celeri effusio. Autem, ut a humilis glycemic onus. Minimum campester of GBV quod optima indicator cibum non multa ictum in sanguine GLYCOSA campester. Exempli gratia lets 'cum hoc explicare.

Mox ire watermelons (quam eligere ut hic), et nota esse altitudinem IG - circa LXXII augent. Autem, tantum GN, 4. GI metiri PEPO in excelsis 4 partes productum (1 servientes / calicem = 152 c) potius, quam 1 pars / aut poculum 100 c. Humilis, qui ad GN modo inservientem, PEPO multum continet carbohydrates (5,8 P. per 100 c) ab PEPO est aqua. Fac calculations GN = 72/100*5,8 = 4,17. De valore indicat his similis pars in PEPO, non tantum habet effectum in sanguinem sugar campester. Ideo nutritionists consilium in quam ut unam scalpere de PEPO manducare at tempus nisi - nuclei ineptias. PEPO comedi non possunt, sub conditione, ut de re publica "Volo ut MINGO" :).

Lets formam sumpseris ut es rudis in rebus est cognoscere nisi nutritionem, et per "capita", superficies habere in notitia. Videamus quomodo salire possit nostram sententiam, habita tamen ratione tantum ab uber est unus ex nullo suo «technical" parametri. Nam ipsum totum PEPO. Primum notitia; 30 kcal 100 c. Prima conclusio humili calorie, pondus damnum potest. Secundum notitia, altitudinem IG. Secunda conclusio: non est impossibile ad maciem conservant sugar crescente. Notitia tertia: Index Caloris GBV. Tertia conclusio est possibile damnum. Unde fit opinio ter mutato toties novis adiunctis. Itaque iudicium tuum uber victus efferri cujuscumque complexive non uno modulo.

Alterum exemplum consider - mel. in GI, 87Et GN, 18 unitates 100 c. Glycemic onus productum ex supra mediocris, insinuatur quod mel perducit ad augeri sanguinem sugar campester et cacuminibus ejus. Apicem cum saccharo corpus extra emisit sanguinem insulina summittere. Si corpus est, necesse est an permanentis basis 'relizovat' extra insulin, ut faciam illud incipit cellulis ad insulin resistentia et diabete progressionem.

conclusioni, Vos postulo respicere ad GI, non productum, sed etiam GBV ejus. Deinde utrum debeat. Quidam products quod sunt de genere vysokoglikemicheskie, nisi ad humilem GBV PORTIO, ut vix possit esse sanus confert sanguinem sugar campester.

Ita, cum differences iam inventa sunt agnita ...

Sive insulin clavum FORMIDULOSUS?

Indicatores hormonally activae meliorem substantiam et pancreas - reactionem est omnino normalis physiologica organica. Abundabunt numero accepto cibo sanguinem. Hyperinsulinemia omnino tollere non potest, quia tunc motus alicuius corporis.

3-4 die occurrunt adeo hormonalis tellus sed frequentius accidit horum triggers abusum digestionis carbohydrates crescente numero cursus metabolic processibus ordinariis malum hoc.

Pondus uti consitus Indicem

Si enim homo habet propositum pondere suo ad redigendum in products sunt summus perficientur ea quadratis AI, FH melior positus ut menu per singulos eorum usus est in primo media diei. Post 14-00 ut iam magna perficientur in hormone in spatio rigido compage.

Si proposito est de contrario, set per artem ponderum, de products potest ut indices cum A. significant diuisi: II prandium, ante prandium debet esse, tertia - post meridiem.

Ad agam cum A. Quid est quod sic, quantum est de mensa uti products enim parasceve RUBIDIUM menu, potest auxilium a diabetic non endocrinologist nutritionist. Patientes estote et ultra cibum victu singula per suasiones ad adjust in se.

Cur ita oportet esse comparatam, AI, GI,

Ad primum terminus usus ad "Index insulin" suggesserant Australia nutritionist Brand-Miller Cornelius. XXXVIII experimenta sunt quæ faciebat super his sit amet, parte ex qua CCXL kcal.

Populus student, participatione tamen aliqui cibi comedit, et omnis XV minutes ad II horas Tulit autem sanguis sugar pro test.

Ad A. colligere nactus comparari sunt eventus in insulin usum album release adductus est panis in CCXL moles calories. Qua de causa, quod ut in pluribus ostensum est in studiis, GI, simul, AI.

Sed carbohydrate-products liberum ad suas values ​​stupet. Sic, exempli gratia, ova, cibum et pisces, HY, quae sit 0, 115 Dum dicitur insulin respondeatur a XXX ad XL AI have XXXVIII durum; GI, pasta cum inventum esse inopinatum ex mores dairy products.

Yogurt praecipui, ex XXXV ad insulin respondeatur GOP CXV est unitates. Sit exceptio in coetus LACTEOLUS butyrum. XLV ad GI, AI XXX unitates et respectively. Scientists adhuc non possum explicare quis fecit hanc differentiam termini dairy products.

Quia non potest esse magis adiuvat usum pondus lucrum.

In pluribus, GI, AI sunt idem vero haec diversas figuras in quibusdam non satis products.

Itaque plerique praeter insulina diabetics dependent in praeparatione ciborum victus est sodales dolor.

Autem, illud est flagitiosum ducerem et tantam in insulin testimonium index auctus, non est necessarium quod captivi depopulatur ferro productio hormone. Ita ut a malfunction occurs et corpus incipit accumula in adipem, instead of usura available.

Index products mensam insulin

Quaerere intellegentiae artificialis products opus non erit. Sed pariter animi necessaria specialis mensam de insulin index.

Est possibile invenire Index products cum princeps sanguinem GLYCOSA campester of insulin in augmento, ut faba, album panem vel Candy. GI pari tenore præsentium cibis et Ai.

Eg bananas - LXXX, avenae incanduit - LXXIV: conspersa products - 95 insulinum humilis cum products inter indicem et altitudinem IG distinguere possit ova, cerealia, rice, tortulas et caseo.

Quod ea quae nihil significant effectus in sanguinem sugar campester, ut bene coniungatur oportet. Potatoes pane et aliis cibis princeps amulum contentus non commendata pisa miscere dapibus cibum caseum cibo piscium.

Starchy cibis utendum est miscere cum puritate alimentorum adipem, sicut butyrum, vel herbas dolor sit amet, brassica et cucumis. Fast carbohydrates (mel, fructus, scelerisque, etc.) et in nullo casu non debet compositae cum fats proteins et herbas.

General suasiones

Licita victu necessario includit substantiam corporis. Ad virtute proficit, baculum ad praecepta, quae infra describitur.

• Colligunt usque diligenter combination products. In usum carbohydrates ad eos saturatioribus fats add. Eg salmo + + nucis avocado.
• Vitare usum products cum princeps GI (watermelons, muffins, frixum cibis, yogurt).
• Ieiunatis nolite manducare cibum ad XIV amylum carbs et elit.
• Ante prandium maxime conantur ostendere servo ejus. Frugibus sive de pomis arborum succo sicut lacte amandare plenas insulina erupit.
• Try manducare lacticiniis products, non est medium in secunda diei.
• Ad cenam, manducare complexu carbohydrates et dapibus. Et Buckwheat pullum pectus sive meliorem compositum esse bulgur.
• Solicite cura titulus ante redimereet products. Dulcedo adsint (Maltodextrin, brasii xylosum, syrupus et cetera.d.) illarum dedere.

Ad redigendum capulus et tea AI sugar non comedunt. Si desideravit, cum CITREA addere Stevia naturalis sweetener vel potum. Try non ut apricots nitor.

Et exaruit attenti fructum sugar content, per quam acuta ortum in sanguine GLYCOSA campester. Siccavit fructum cibum humili loco GI ut punica grapefruit poma.

Prorsus abstinendi a arcu. Bibitor potiones altissima insulina p.

In praeter tracking insulin respondeatur de sanus esus connect products et praecepta corporalis operatio, nolite oblivisci monitor vestri sanguinem pressura et sanguinem sugar campester. Potestate praestare pondere saltem I tempus per mensis.

Cum tragicus victu pondus lucrum retractare. Si hoc pondus crescunt quaerere CURATIO. Mobilitas indicat corporis pondus per insulinoregulirovanii a forsit.

Hoc tempore ad bonum actum, et non adduces corpori diabetic inpedimenta.

Metabolismus carbohydrates

Principium vitae corporalis fuerit industria a carbohydrates humorum. Ipsum solum: carbohydrate per assimilationem scientis ad sensum exhibere potest puritate alimentorum ratio quae sequuntur:

1. celeriter confecto per simplex carbohydrates ad conteram in in GLYCOSA et fructose et separatim edidit, et statim intrare bloodstream,
2. complexu carbohydrates opus ad sui digestionem fermento conficitur,
3. cibus fermentum elit erit et intellegens in sanguine GLYCOSA campester, rursus, saltem genus feminam hormone, insulin per pancreas - insulin fluctus (insulin respondeatur).

Deinde, vos opus ad coniungere cum GLYCOSA et insulin 'exire' per sanguinem nec adipem in musculus TEXTUS. Cellam membrana insulin horum textuum sine omni impermeable ad Arachidonic.

In moles GLYCOSA statim requiritur usus est in concretione ad victum inter opera vitae.

Et post conver polymerization in GLYCOSA partem iecoris et musculus glycogen repono in.

• glycogen maintains hepatis sanguinem GLYCOSA campester inter normalis cibum,
• Musculus stockpiled per 'auxilium' in maximis rebus et maxime diu-terminus usus ad apicem neque adlevandis laboribus, et
• cum reliquis insulina, adipem cellulis glucose deponitur.

Adipem cellulis contra sensum insulin, fecit commotio per carbohydrate metabolism, postreceptor ducit ad disruptione de GLYCOSA metabolismi - dextrum ADIPS, diabete, de qua supra tempus 2 generis leads est.

Respondeo dicendum pancreatis Quod si non satis est surgere in sanguine sugar (fit insufficiens copia hormone) in sanguine est semper praesens maxima unabsorbed moles GLYCOSA, insulin-dependens diabete develops.

vena est causa alicujus rei insulin glycogen subsidiis sunt, conversus in GLYCOSA. Reticulumque iecoris glycogen privatur, sos patitur dolor degunt, ita in sensu falsum fame. Est vitiosus circulus, quae ducit ad ADIPS et metabolicae syndrome type II diabetes.

Ut cum magna scire inpensa de products ut impleretur opus in corpus GLYCOSA. Exempli gratia, X P. de carbohydrates continet:

• dicula mel de mensa (XIII g)
• in mediocris malum in medium (C g)
• servientes per (C g) et fabam iurulenta,
• XX P. albi panem.

Fungi mel cito de gastrointestinal tractu in sanguinem, polysaccharides pomaque faba aliquando panem frangere. Ceterum eadem numero incipiens diversis moles nactus carbohydrates GLYCOSA. Est enim haec collatio of products ac conceptum introduced in glycemic index.

De usu GI, AI,

Commendaticiis dux omnium in insulin-dependens, sed diabetics - comparet duorum options potest esse plus ad focused GI, & igitur ad aptet vestri victu et intellegentiam artificialem et parametri. Necesse neglegunt AI - augeri insulin productionem insulina depopulatur ferro quam usui esse præcipiat copia pinguis evocatis.

Nutritionem propriis

Diabetics debet sunt antecedenti adhaerentium continenter sequuntur:

• Et unsaturated torcularia non cohaerere ieiunium carbohydrates - subcinericios panes muffins essetis, non manducabo carnem in aeternum ne lava acetabula et cibum, cum dulcis bibit.
• Limit extra compositum proteins quod carbohydrates - exempli causa, quoque butyrum + melle manantem.
• Products ad dare preference est compositum ex "+ carbs unsaturated torcularia ': salmo, avocados, nuces, sesamae semina, HELIANTHUS et, linum, sinapi manducare fabam et SOY scelerisque.
• Cibi sumo medium humili GI GBV quotidie summa sequar. Uti omnibus notum enim triste cælum coctione artes ad GI.
• Prandium est maxime constaret dapibus - a classic American prandium, lac cum sacrificium (yogurt), et sucus aurantiorum "est causa, quare corpus ad" excitare "magna insulin excremento.
• Ad cenam consilium carbohydrate cibis. Vespere et pinguia servo praestatur quietem sequitur insulina aliquet tempus.
• Nam diabetics hormone-dependens - dairy products in alterum dimidium, non manducant in die.
• Noli PORTIO dairy products.
• Buy products non sunt verba "victu", "reducitur calorie" et "humilis adipem". Tales indicia quidem modo, suggerere ideam naturalem, exuberant torcularia quia ad pristinum refecta carbohydrates.
• Diligentius enim contentus Maltodextrin cibum nibh, brasii xylosum frumentum et syrupus Sweeteners.

Postremo, recolimus praeter victu cotidiano exercitio et in medicina aegris diabetes aut pre- diabetic patitur condicionem iusto examine commendatur:

• sui sanguinis pressura magna-levels - cotidie
• ophthalmologist et visita - VI mensibus singulis,
• Analysis HbA1c de hemoglobin, glycosylated - III menses singula,
• general analysis sanguinis et urina, inquantum - I semel in anno,
• reprehendo subsisto - I tempus per menses VI
• checkweighing - I tempus per mensem,
• sanguinem GLYCOSA campester of auto-magna ante cibum et post - II temporibus a week, et in insulin-dependens diabetics - cotidiana.

Quid est index cibis insulin

index insulin - a rate of insulin productionem in qua ostendetur ordo valorem per productum corpus post usum. Abrevia - fundamentalem.

Nam sumpta est vexillum valorem a C, et fragmen panis albus, CCXL kcal CALORIFICUS valorem. In inferioribus autem valorem ipsius AI, minus est productum insulin post prandium.

Moles insulin in corpus post productum productum est etiam vocatur consummatio in insulin respondeatur (responsionis undam).

Breviter in metabolismi carbohydratorum et metabolismus

Ego etiam dicere non adduxerit eam, ut in diabete occurs in homines post cibum attractio. Ita erit facile intelligere significatione insulin index.

• Fames intrat corpus carbohydrates pendes intestinum.
• Sugars ad scindendum et sanguinem introivit statuentes sanguinem sugar campester.
• Principium producendi insulina Pancreate, cujus saccharo ratio textus cellulis in transfundat.
• Pessimum insulinum saltum saccharides LAETUS textus ita dicuntur insulin resistentia. Magis adipem in corpus, in ut esse magis insulin ad auctoritates.
• Saccharides de textus cellulis transferantur in industria. Modum et formam depositum iecoris glycogen.
• Insulina cum corpore multo cibo carbohydrates - parum insulina musculus glycogen opus aggreditur. Devastatum est signum iecoris glycogen carentiam fame, delinquere faciens homo, ut consumat carbohydrate cibis pluribus reparant stirpe.

Index historia calculum insulin

A. Primum mention of tergum in MCMLXXXI fuit. At in ca ad in gradu Universitatis elit conceptum introduced a lectore ut insulin products. In fine XC Gallico nutritionist Montignac terminus usus est in sua unique victu progressio, et hoc est causa cura in topic.

In MMIX, in University de Sydney iam in ratione scientifica instructi, qui formavit fundamentum pro studiis conducted the term 'insulin index.'

Ad secundum dicendum quod experimentum fuit de mensuris postprandial insulinemia (per II horas post prandium) pro diversis products calorie cibum onus de CCXL kcal per C P. * II. XXXVIII Hoc est basic cibis, quod expertum faciunt mensam de insulin de indices. Quamcumque rationem AI in domum suam non potest.

Postquam adeptus est analyzing values ​​apparuit insulin coincidit cum indice glycemic index late. Aequa relatio est index 0.75. In hoc casu, quorum index erant products values ​​erant valde diversas. Et hoc est quod praecipue affectus dapibus products.

A propinquus inviso products in tabulis.

Index mensa cibis princeps insulin

Sicut tu ipse domine perspicis fabam, lacticiniis products, pisces et totum triticum panem in mensa in Index excelsis. Per haec non intelligitur quod vos postulo ut det illis. Insulin-dependens diabete insulin Index adiuvat tantummodo ut meliorem aestimare moles insulin potest infusum.

Index humilitatem producta media mensa insulin

Sed mire, caseus et tuguri caseum ostendit quod mediocris insulin respondeatur. Haec inaequalitas apparet in numeris dairy products etiam est sacramentum.

Quam ut in diabete insulin Index

Maturius, Ego scripsit quod principalis usus est indice - optimum infusione insulin post cibum et rubore laudabunt rationem temporum investigatam. Sed hoc late per singula insulin respondeatur, Taciti non studuerunt, et usque ad consummationem saeculi. Unde magis focused in glycemic index.

Qui non sunt de necessitate injectiones inulin, insulin Index can partum a magis libratum victu ad auxilium vitare magnum de insulin maris circumluitur undis. Cum omni bus resoluit glucagon iecoris et reliquiae "nudum". Et incipit designet quod in corpore, per acuti et fames. Hie vir quem deinde ad pondus lucrum metabolic syndrome insulin resistentia aucta texturis.

Item, si magna productio insulin productionem saltum impediebat de lipase, quae involved in "ardere pinguis". Ita posita in corpore pinguedinem crescens et pondere insulin resistentia corpus pinguis.

Quam ad reducere glycemic index cibos?

Ad pascere familias suas recte et sanus, reducere glycemic index praecepta haec memini,

1. carbohydrates cum serve alimentorum fibra (Capsicum annuum ACETARIA) aut facite combos, exempli gratia, rice et faba.
2. carbohydrates ad coques al dente, id est facile eos diutius coquuntur (BREVIO tincidunt tempus segetes)
3. adde, exuberant torcularia in catino. Coctum potatoes et HELIANTHUS oleum in terms of IG melius quam coctum potatoes. Comedere adipem effusio cibi retardat demisso GI
4. add to acetabula uvam coniunctam. Lemon suci reduces GI cibum,
5. pro exaruit naturalem usum salis condimento / herba mixta sunt. De GLYCOSA effusio rate augetur sal et GM products.

Glycemic index est, et onus, in mensa

Ut si iam scirem, sed fecerunt intelligere, quod sic? :), quarum termini sunt in utroque debere metiri GI, & NG (non accipere in propter in insulin indicem).

Internosse ut nos possitis facilius est navigare nos in pelagus uber per notitia super mensam sub ius iudiciumque suum:

Nam ad hoc CALEO progressio ...

Insulin index. Quid est?

Insulin - a hormone produci sugar de pancreas qui concedit usum nostrum corpus est GLYCOSA copia aut cibum carbohydrates in futurum usus. De cibo sanguinem sugar campester insulin multum confert (hyperglycemia) preme (hypoglycemia).

Insulin resistentia (IR) cellulis potest non esse vitiatam conditione, per quam Northmanni Respondeo dicendum est feminam hormone, insulin. Cum corpus ad insulin resistentia conditionibus, saepe repugnant, insulin et efficaciter uti non potest, quae perducit ad augeri sanguinem sugar campester. Quale propterea momentum in hormone de eo quod est clavem ad normalis effusio de GLYCOSA in cellula.

Insulina tanto sanguine, tanto corpus adolebit adipem. Productum insulin quod si nimium est, et saepe, fiet in cellulis potest adversus id, quod magis ac magis erit ad opus esse 'confessio' GLYCOSA in cellula.

Index insulina (A.) cibus auget concentratio potest in duas horas post ingestion insulina sanguine. Display similis GI, & GN, sed pro an fiduciam habes in sanguine GLYCOSA campester, secundum intellegentiae artificialis gradus insulin in sanguinem.

Index insulina comparatio totius calories cibum servings pari (250 aut kcal 1000 kJ) dum aequis portionibus Republican comparatio carbohydratorum digestionis (plerumque 50 g) et NG represents parte magnitudinis est typical serving ad alia products.

Index utilis sit magis insulin quam glycemic glycemic index est onus, quod scilicet indifferenter omnia, vel (exampla, et innitatur proteins) in absentia non obstante proventum insulin reactionem carbohydrates, et quidam eorum quantum ad carbohydrate loading products causa proportionata sed spectent ad insulin respondeatur.

Alia differentia est, quod dictum est de AI GI related non Glucosum, et panis albus.

Est etiam de ratione insulin onus - definit numerum insulin campester of P. cibum qui proventus.

A studium editum in Acta Fusce Endocrinology et metabolismus & 2008 (E. Foster, Marcus Tullius Schubet) inscribitur "de sacrificio sumit effectus, 3macronutrients BZHU in insulin campester x genera «non solum ostendit reactionem insulin carbohydrates potest facere a significant. Adipem in insulin respondeatur potentia Dei non neglegatur.

In proteins, sicut se habent ad diversas effectus insulin campester, totum positum sit in genere sint; ketogenic, glucogenic utrisque.

Quod inventum est ketogenic amines (leucine, lysine) convertuntur in GLYCOSA non esse potest - non confert significantly insulin respondeatur (100 g ketogenic amines tribuet 0 GLYCOSA g).

Et rursus: glucogenic amines (exampla: histidine, methionine, valine) Conversus ad esse GLYCOSA, si necessarium, et causa a significant insulin respondeatur, tum carbohydrates (100 g glucogenic amines tribuet 100 GLYCOSA g).

De tertio genere hominum amino acida - tum types (100 g "k r +" dare amino acida 50 GLYCOSA g). Haec amines (isoleucine, phenylalanine, tryptophan) potest converti in GLYCOSA et insulin respondeatur a significant faciam, si necesse est. Sed etiam possunt converti in pingue acida et est minor responsio ad insulin causa.

Studium in in insulin enim onus permisit ad trahunt formula. A. (P.) moles totalis carbohydrate = - + + alimentorum fibra glucogenic amines 0,5 * 'Hi' genera amino acida.

Nulla rhoncus normalised ordo praescriptus insulina p "e" et "". In generali, non possunt vernulae pudet artificiales exhibere: 2 ut 30 - a low 31 ut 80 - mediocris per 81 ut 160 - excelsis.

Nunc lets 'vultus procul ...

Quam magna sumptionem cibi et AI insulina pondus quaestus attulit?

Centrum adipem cellulis presented triglycerides. Circa LCD 'color' liberum pingue acidum (FFA), in quibus assidue conversari, cum interna quae sunt LCD. Cum spoliisque onustos uel si productum est, insulin campester resurgunt (tollere genus cibi attractio est in gradu positum) - non est signum quod in FFA virens LCD. Iuncta LCD pingue acida, inter triticum crescit triglycerides densitas major erit.

Altior rate of REPENTE insulin, eo magis erit crescere in LCD (quae hoc ego vadam magis ac magis FFA), magis ad oxidize adipem in corpus tuum, et tu obscuro ovis imponatur.

Index afficit corpus compositio insulina cibis eius qualitas compositi. Hoc lets 'inviso usu.

Et veniunt in domum suam disciplinam, in calories consumpta praetorium. Non enim perdere nocte onerari complexu carbohydrates low-adipem cotagium caseus rubanut placuit. Videtur quod non omne quod est verum. Sed nulla. Sunt duo dolo. Origin - calcium absorbetur a modo srednezhirnogo (5-7%) Et adipem (20%) Cotagium caseus. Secundum - insulin excelsum index quoque butyrum (120 unitatum) humilis ad GI, (30). Propter quod accidit ut tam utilis, primo aspectu, tempus requiescendi PORTIO?

Incrementum hormone, quae est author incrementum in homine et ejus ardere pinguis TEXTUS, unde in excelsis insulin clavum quoque butyrum perit in ea omnes positivum effectus in suo corpore. In particular, non requiritur quod illud quod sub normalis conditionibus uri 150 LAETUS textus in c ex interclusio Roskomnadzor insulina actionem. Bene, fans de caseo, quam operor vos adepto is notitia? Pechalka, pechalka! :(.

Quod si vos non potest imaginari vita sine caseus? Multae puellae sunt valde cupidum rerum caseum, et in omnem eventum, etsi contraindications non pretiosa. Si enim est causa, et actio consilium hoc, buy de caseo 5 ut 10% adde quod multum pinguis est ad eam 2-3 tablespoon in 1 et sarcina of alimentorum fibra.

Sumptus prae oculis habere debet omnis homo est aliud: quisque suum habet et responsum ad in pancreas opus. ie Petri potest manducare caseum nocte sarcina de villa: et insulin campester erit 60 unitates, et Cornelius in pancreate apud eundem, canes, omnes dabo 120. In aliis verbis, corpus est insulin respondeatur a diversis hominibus de eodem products variari.

Quam ut metiretur ad insulin campester in solam cruor?

Nonne :(. Hoc est usus glucometer test, denudat aut aliquid vulgares remedia. Ad metiretur a campester, vos should definias quantitatem (mIU / L) in sanguinem plasma. Ut maxime accurate praecessi, est commendatur ad test in GLYCOSA tolerantia . sicut non est factum, medicus autem sciat omnis loco sanguinis / collectio elit. in a breviter intimatum, cum in accepto normalis metiri GLYCOSA retrahitur, et insulin comparari.

• post 30 accepto minuta GLYCOSA 6-24 mIU / L
• post 60 accepto minuta GLYCOSA 18-276 mIU / L

Viros et mulieres et normas (a 25 ut 50 s), si recta sint ab mensuras superiores 3 ut 25 mIU / L. Vos can have a sugar normalis et excelsum insulin, et haec est de hallmarks de statu preddiabetnogo.

III in I + + AI GOP GBV

Ex hoc igitur dicendum est quod omnis res de est ex parte sui corporis impulsum compositionem - in percentage of pinguis missa, ut ea quoque conjunctim III parametris: glycemic index, indicem et insulin onus.

Currently, nihil habet in notitia network in tribus alia Indicatores, ut non sit una. Etiam inter se differunt indicator est etiam - in glycemic index. Analyzing notitia de diversis studiis sunt veluti indices et secundum hoc potest esse condicionalis, AI GOP artificiales exhibere:

Bene, actu nos omnes nihil ultra addere (Etiam, realiter? Oro :)). Procedat ad ...

Afterword

Insulin index: modo 2500 verbis et theme apparet adfectus. Aut certe exiguum est? Nunc quia omnes informationes atque in v, ergo non recte eligere victu products ad formare et fit realiter ad suum.

Sim de omnibus. Lorem consumptis iam nobiscum. Ados!

PS: rodit et nocte Et nunc?

PPS: in project adiuvat? Et relinquam in nexus ad statum illorum in socialis network - plus 100 karma est fides demonstrat :)

Cum est et grato animo, D ProtasovMitry.